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0本期嘉宾：第三次返场的嘉宾Banana小姐，与我们真诚、坦率地聊聊那些难过、焦虑、不安和压力。
🔖【Timeline】
01:29 跑团、播客、社交，如此丰富多彩的生活，怎么还会有坏情绪呢？
06:02 Banana与AD的中秋摆烂日记，在无计划的电影中和长胖的薯片中找到快乐。
11:08 焦虑从何而来？“我”如何摆脱焦虑？
21:27 peer pressure！“可爱”当然也是“优秀”的一种啊！
27:09 休息等于懒？睡觉等于浪费时间？这个烂我还就摆上了！
【缓解压力小妙招】
👉纯纯摆烂，不做任何“意义感”的事情
👉睡觉！睡觉！睡觉！
👉散步，到室外换一种心情
👉做spa，全身沉浸式放松体验
👉寻找一本说明书，找到情绪的来源及解决方式
❤️我们不必强迫自己一直努力，休息是蓄能极好的方式。
❤️希望我们能“自己”定义“自己”，而不被“框架”、“规则”定义“自己”。
❤️如果你也有情绪的困顿，不妨像我们一样，与朋友开展一次深入的对谈，效果超乎想象。
