刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话”公众号。
另外有人问播客的文字稿，后续也会逐步发在公众号上。
本期从理解自己的情绪情感、诚实的面对自己和他人、学会自我关怀三个角度谈父母的自我养育。
做不暴躁的家长：父母的自我养育（下）
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Zoe-ice
2024.10.16
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老师你好，我是今年刚到上妈妈，小宝快6个月了，白天还好，到晚上就睡不踏实，请问我应该怎么调整自己呢(我一个带小孩）
书与心理话:首先要看有没有生理原因啊，孩子的身体不舒服等等。我只能帮你想想心理原因。孩子如果感觉环境不安全，他就睡不安稳，这个环境包括是不是稳定的同一个床，大人的情绪，睡前仪式的变化等等。这个状况可能会持续几个月。你一个人带他很辛苦，尽量找一些资源能够帮助你。
Zoe-ice:谢谢老师
老师，我家孩子3岁7月底的孩子，开始上幼儿园快一个月了，自从开始在幼儿园睡午觉就每天哭，睡前哭起床哭，我和老师也沟通了他在幼儿园也很开心，入园后玩一会就不哭了，也并没有老师凶他或者和小朋友相处不好的情况，只是每天哭的我没办法和他沟通，一提幼儿园就哭，安抚好了过一会又哭了，实在不知道该怎么办，想尽快陪他度过这个阶段
小朋友的分离焦虑，首先不能骂和批评。然后可以问小朋友你今天学了什么教教妈妈，让孩子带家长做在学校做的事。问问孩子有没有交到好朋友。和小朋友玩什么了？总之就是多角度地强化孩子在学校的好感觉。当他有进步的时候，比如原来哭半小时，今天哭了十分钟，马上表扬他的进步。等等。希望对你有帮助。
