小学阶段要养成学习习惯，具体是什么？ 欢迎大家关注我的小红薯，帐号名：书与心理，号码：563765971. 想加入听友群，请加v：18535655766

如题， 父母的情绪，孩子的情绪，和学习都是有关系的，而且是直接影响学习，影响成绩。 昨天读《依恋与情绪聚焦治疗》，书中有这样一段： 当母亲对孩子呈现出一系列体贴的回应时，孩子大脑内杏仁核的活性将会减弱，同时前额叶皮质将得到激活（Tottenham, 2004）。若这一情况趋于常态，个体则能够调节自身的压力系统或HPA轴（即下丘脑-垂体-肾上腺轴），分泌皮质醇等压力激素至一种平衡状态，如此便不容易触发情绪，也更容易控制情绪（McEwen & Morrison, 2013）。

朋友们好，欢迎关注育儿即育己。这是一档聊育儿的栏目，其实是聊父母成长的栏目。因为育儿的过程，会激活我们自身很多的人生经验，甚至是创伤，让我们在养孩子的过程中成长自己吧。 本期聊的是学习成绩背后的心理因素。学习成绩背后还有生理因素和社会因素，慢慢分享哦。 这期没有写稿子，实在是因为拖的太久没更，我直接看着我讲课的课件分享了本期内容，可能一些概念不够深入，以后慢慢补。请大家谅解。

朋友们好呀，欢迎来到我的播客育儿即育己。 本期是和播客【六分之一】的一次对谈。六分之一是一档心理学视角的人类微观观察节目，大家感兴趣可以移步关注。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/660972d2f44a46aed6bbcad2?s=eyJ1IjogIjY2MDk3Mjc3ZWRjZTY3MTA0YTI0OGMzOSJ9

刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话”公众号。 另外有人问播客的文字稿，后续也会逐步发在公众号上。 本期从理解自己的情绪情感、诚实的面对自己和他人、学会自我关怀三个角度谈父母的自我养育。

好多听众问，自己情绪不好怎么办？ 本期从“自我分化”角度谈谈父母的自我养育，让我们做不暴躁的父母。

这期聊聊要不要奖励和惩罚孩子。 奖励和惩罚都是在家庭中非常常见的教养方式，这期可能会给大家一些不一样的观念。 有问题尽管提！有意见尽管提！ 音乐来自薛弘宇《帕萨卡利亚》。 我终于学会修改音乐了，原来十几期都是一样的开头和结尾的音乐，是因为我一直不知道怎么换音乐。这期折腾了三个音频剪辑软件，终于搞定了。

这期聊聊表扬和“批评”。 记住我们的目标是帮助孩子成长和进步， 但，批评不会使人进步。 怎么做呢？ 欢迎留下您的问题和观点。

这期接着上次的沟通密码，聊聊家庭氛围、倾听和共情、讨论更多的可行性方案等等。

本期聊聊亲子沟通， 怎么能更好地沟通？ 上篇先说视角、家庭养育模式和家庭规则。 下篇会讲更具体的沟通方式，比如倾听、共情等。

自主学习是自我管理的一部分。 写作业的自主也需要一个培养的过程。 自主不仅学习有关，也和一个人的身体、时间、生活等方面的自主有关。

本期说说常见的在亲子互动中的沟通误区。

父母和孩子好好聊天真的是作为父母很重要的一个能力。 而聊天对孩子来说有非常多的好处， 怎么聊，聊什么，都在本期讲啦。

本期开始聊聊影响学习的因素，从三个方面展开：生理、心理和社会。 本期聊聊生理因素。

关于手机管理的问题，本期就禁止、放纵、管理原则、制定规则、实际中的问题等几个方面来和大家讨论一下。 大家还有什么疑问，可以留言给我再讨论。