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0欢迎收听《今天好好过》，这是一档深入探讨现代都市生活与个人成长的播客节目。我们相信个人成长不需要牺牲身心健康，反而保持身心脑好状态能够让日常表现更加出色。
在本期节目中，我们邀请了如里Relief主理人、内衣设计师、可持续经期倡者 Emma，她将与我们分享她如何从高压的职场环境中抽身，勇敢地追求自己的梦想——移居巴塞罗那深造，并在此过程中找到了与自己和世界和谐相处的方式。
Emma 创立了可持续功能内衣品牌“如里Relief”，致力于在减轻女性经期焦虑的同时，为环境保护做出贡献。节目中，她将讲述自己如何面对职场的挑战和压力，以及一次意外的健康危机如何让她重新审视自己的生活和价值观。
近期，Emma 和心爱的猫猫们一起搬到了西班牙，在这里她不仅体验了不同的文化和生活方式，还勇敢地追随了自己长久以来的梦想。她的故事将启发我们如何在快节奏的都市生活中找到自己的步调，如何在压力之下保持自我，并勇敢追求自己的梦想。
✨本期亮点：
- 职场压力与个人价值的探索
- 巴塞罗那的文化体验与生活哲学
- 可持续生活与健康心态的实践
- 与自己和解，与世界和谐相处
无论你是正在寻求生活改变的职场人士，还是对个人成长和自我实现有着深刻追求的年轻人，本期节目都将为你提供灵感和实用的建议。让我们一起跟随Emma 的故事，学习如何在纷扰的世界中找到自己的宁静之所。
🎧你将会听到：
01:21 - 大胆的决定：我们聊聊改变生活轨迹，搬到巴塞罗那学习的勇气。
02:28 - 品牌故事：窥探一下可持续内衣和品牌之旅的世界。
03:38 - 决策时刻：决定回到学校的那一刻，以及背后的思考过程。
04:46 - 欧洲梦：长久以来的梦想如何引领生活的变化。
14:01 - 巴塞罗那体验：初印象和在新城市生活的意外喜悦。
17:13 - 找房奇遇：在异国他乡找地方住的疯狂世界。
22:10 - 健康危机：一次警醒，让人更深刻理解身心联系。
31:01 - 数字排毒：放下手机的简单实验如何让你重焕新生。
36:04 - 辞职与康复：决定辞去高压工作和康复之旅。
38:05 - 创业故事：我们深入了解以可持续女性产品为重点的创业故事。
47:13 - 身体的智能：如何通过理解身体的信号来做出更好的健康和决策。
51:16 - 直觉的力量：跟随直觉和意外结果的故事。
57:32 - 濒死体验：一次近距离的濒死经历如何改变对生活的看法。
01:02:09 - 疗愈过程：发现情绪化进食和过去创伤之间的联系。
01:08:04 - 寻找平衡：找到工作、生活和个人幸福之间的和谐。
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