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199准备十一假期咯！大家要去探索世界的哪个角落呢，还是与家人团聚享受家庭时间，抑或是一个人独处休养生息？
不论你在哪里，如果你需要补充一些书影音的精神粮食，那这期节目就很适合你啦。
这些作品有些适合消遣疗愈，补充能量，有些适合打破信息壁垒和价值观茧房，都是近期我们筛选出来觉得挺有意思的。
好的作品滋养身心，如果大家有喜欢的精神食粮，也请大家不吝分享，告诉我们，那我们留言板见咯！
祝大家假期愉快！
03:38巴黎女性优雅的皱纹与腔调 a perfect inspiration for aging well
07:11你You：Gossip Girl主演Dan又演一个女神追踪者，但这次有点惊悚
12:05模范爱侣the Perfect Couple：类白莲花度假村的悬疑
14:39艾米莉在巴黎Emily in Paris：没逻辑，但情绪价值和暖意极高的甜剧
21:17Emily和她的女生朋友：全员坚定自我，各自绽放又相互支持
24:26女子监狱Orange is the New Black：每个人背后都是故事
28:51毒枭Narcos：枭雄以一己之力把国家闹得天翻地覆的真实故事
32:31舌尖上的世界Omnivore：Noma米其林主厨充满情怀和才华的作品
41:29《丹麦一年》：全世界的卷王都有停下来思考幸福的真谛的那一天
45:58《了凡四训》和《金刚经讲什么》：有了基础价值观的校准，才能更有力量地探索世界
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