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18皮肤干、喉咙痒，秋冬养阴如何做？干燥季节，不止皮肤受罪，连心情都被“点燃”？嘴唇干、嗓子疼，别急！轻微调整，多喝水能缓解。但若全身痒不停，小心内热作祟，简单法子不管用？秋冬季节，糖尿病朋友更要警惕，血糖控制不好，瘙痒加倍！还有，直播带货压力山大？阴虚火旺或是罪魁祸首。
中医专家深入剖析，不仅分享秋季干燥对策，还揭露让人意想不到的上火元凶——坚果！驼奶粉、保健品也可能是内热“导火索”。调整作息，清淡饮食，养好心血，跟焦虑和躯体不适说拜拜。想了解更多养生锦囊，快来围观我们的健康小剧场吧！
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》
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时间轴
00:16 为何秋季易上火、咽痛、咳嗽不停？
02:39 驼奶粉、保健品也可能是内热“导火索”！
04:21 秋天是从潮湿闷热到干燥的过度！
06:20 秋冬季节，糖友更要警惕，血糖控制不好，瘙痒加倍！
07:45 直播带货压力山大？阴虚火旺或是罪魁祸首。
10:22 治疗口腔溃疡，不能只下火，脾胃调理才是关键！
12:48 吃粗粮好？还是吃细粮好？
15:15 脾胃长期虚弱，还会让你情绪化！
20:13 一着急生气，胃就难受，原来是这么回事！
23:31 贴秋膘？医生：不要盲目贴秋膘！
27:24 为什么说女性阴虚是天然的？
32:17 神奇的药草——活血行气之“圣品”川芎！
34:20 吃了血府逐瘀丸，眼睛也亮了？
35:45 西洋参与麦冬如何选，要看你有没有疲乏无力！
38:23 观众问题一：家里老人喜欢用艾叶、红花、透骨草泡脚，可以吗？
39:24 观众问题二：16:8的饮食有道理吗？给肠胃16个小时休息时间，在8小时内把东西吃完，这样可以吗?
40:01观众问题三：玫瑰糠疹恢复后期，怎么做才能减少复发的概率，日常需要注意什么？咖啡能喝吗?
44:00观众问题四：日光性皮炎可以用中医调理吗?
45:28观众问题五：黄褐斑能怎么去除？
