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103你有没有感受过困在一种高度重复的生活里太久，像是卡在了一卷坏掉的录音带里，变得烦躁或是麻木？
怎样在重复又忙碌的日子里还能尽量保持住生命力、感知力和意义感？我找到的答案是「保.持.连.接.」:
05:16 1️⃣保持和身体的连接
- 突破麻木，从感知身体开始
- 运动是纯粹的和身体连接的方式
- 游泳是近期的新型冥想，攀岩是下一个
- 瑜伽式冥想的3个神奇身体感受
21:33 2️⃣保持和人的连接
- 「内卷文化」中正在走偏的自我提升
- 「意义感」是看见你前面的人、看见你后面的人
- 你这块小拼图，属于世界这块大拼图的什么位置？
36:21 3️⃣保持和土地的连接
- 9月30日加拿大国家真相与和解日：来自原住民土地文化的启示
- 看见我们脚下的土地是富足的，是爱我们的
- 感受和四季的连接，和世界自然规律的连接
- 你和你所在的土地是怎样的关系？
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【关于】
🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每周更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。
👩🏻🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。
📧 听友来信/商务合作请邮件联系：sarixiao@gmail.com
🍠 小红书：Harper哈珀
🎵 本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon
【土地声明 Land Acknowledgement】
I’d like to acknowledge that this episode was produced on the traditional, ancestral, and unceded territory of the Musqueam people. As we approach Orange Shirt Day, a day to honor the survivors of residential schools and remember the children who never made it home, I encourage you to take a moment to reflect on these histories. Wherever you’re listening from, I also invite you to learn about the Indigenous history of the land you’re on (if applicable) and reflect on your connection to it in a way that feels meaningful to you.
