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18开了个新播客，想要更加随意一点地分享生活的思考碎片。
第一次听到面团发酵的声音，像绿苗突破土地。
最近开始研究营养学，发现好多自己不知道的东西。
📖：《你是你吃出来的》
每个问题都确认好主要和次要矛盾。对于健康来说，睡眠大于运动大于饮食。
目前我的饮食情况有了大大改善，下一个目标是睡眠，我这段时间每天都会熬夜，感觉这个和心理层面的问题有挂钩，还在探索中😁。
为自己找补一下，也不是完全不知道碳水是什么，而是好多大部分营养为碳水的东西我没意识到，比如土豆胡萝卜咖喱面耳朵汤，吃完我会饭晕，因为这里面好多碳水。
很有可能妳以为妳在过一个健康的生活，但其实妳的生活一点都不健康。
身体像一个迷宫，她们相互连结，相互影响，探索身体是一件很有趣的事情。
