15. 公园20分钟效应｜午休时间去干嘛？去爬山啊⛰️

🌿来自大自然的能量治愈，遇上秋天，疗效更佳。

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• 什么是“公园20分钟效应”

• 我分析起效原因：在自然里，感官连接当下，“具体”治愈焦虑

• 5:58 打工人的午休奇遇记：一场将计就计的爬山之旅，用午休的一个小时，在山林中蓄满能量