松茸疗愈森林 044|40分钟日落森林视觉化助眠冥想

松茸疗愈森林 044|40分钟日落森林视觉化助眠冥想

40分钟 ·
播放数39470
·
评论数97

特别通知:《松茸的世界》首次线下活动来啦~10.13在成都太古里🎉

【松茸的世界 x 极氪汽车ZEEKR】

10月13日14:30-17:00   成都太古里极氪中心

等你一起来体验正念冥想第一「氪」

欢迎带着《30岁,我消失了518天》找松茸怪签画+盖限定章~入森和出梅会安排好礼物在现场候着。活动免费,席位有限,记得提前扫码报名哦。

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月亮升起来了,我们也将安稳入睡、为新一天的生活储备好能量。

需要的话,你可以暂停音频,完成所有的睡前准备,尤其记得先在播客软件中设置好播放到本单集结束,音量是你能大致听清的就足够。让卧室的温度、气味、光线等等都合意,确保自己的睡眠环境是舒舒服服的。

如果手边有入森的「野无梦」睡眠纯精油,此刻也可以洒一些在周围的地面、床品或者扩香器上。入森russential®️的全线100%纯天然精油产品的功效配方和《松茸的世界》音频内容一样,都是由主播松茸怪设计并出品的,特别适合在冥想时搭配使用,能为不同的场景引入更加立体、鲜活的自然气息。欢迎移步小红书或微信公众号搜索🔍「入森」进一步了解。

无论是仰卧、侧卧还是俯卧,以你感觉最舒服的姿态休息下来就可以。接着,就请闭上双眼吧,我们准备一起走进全新的梦境旅程中。

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

BGM: “ Deep Moon” by  Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」)

一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

展开Show Notes
有觉睡了有觉睡了
松茸怪
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我不呼吸我是小鸟:今天中午睡得特别好🥰
你好呀,松茸怪,很高兴认识你,我已经把正念地图、认识睡眠和疗愈森林的12期都听完啦,对我的影响特别巨大,我开始在我的生活中都使用这些技能,下面这句话是我评论别人的话。
首先请允许我抱抱你,在这样的家庭长大,你辛苦啦!
如果可以我希望你能尽量不去接触到这个环境,开始像养自己孩子一样养自己,毕竟你现在已经脱离过去啦,如果有时候不可避免回去,那回去的时候把自己当做旁观者,你只是过客,不去批判所有人,所有事,只是当做旁观者,你要想过两天你就可以回来啦,那为什么要把自己的情绪放在过去,比较重要的是现在,当前。
然后等待你高能量的时候,尝试原谅他们,对的,我说的是原谅,原谅一个人并不是你认可他们的行为或者合理化当时的情况,我们之所以选择原谅,是因为这个行动可以去卸下巨石,而后享受到自由,这个也是可以学习的。
松茸怪
:
谢谢你的分享,写得真好呀
松茸怪晚上好 有没有考虑出一期迅速缓解惊恐发作的冥想练习
松茸怪
:
真是辛苦了!之前有一期情绪急救,不知道你听过吗?我记下了,等我研究下怎么安排内容比较好喔🫂
tuitui_红花逍遥片:加一!我也希望有!
3条回复
爽歪歪_FenV
爽歪歪_FenV
2024.10.07
宝宝终于等到你更新啦 我最近一直在炒剩饭都 今晚就听新的嘻嘻
松茸怪
:
睡个好觉喔
慢镜头_DSUD
慢镜头_DSUD
2024.10.08
松茸可以多换些不同的背景音吗,没有更新的期间都在听以前的助眠播客,次数多了有点免疫,如果新作品bgm跟听熟了的作品bgm相同的话多多少少也有点免疫,对人声的注意力不如新bgm集中
松茸怪
:
好的下次换。之前用的其他bgm总有听友说不喜欢,这个是全好评的所以老用哈哈哈。回头我看看还有没有符合版权要求的其他音乐可以用~
泥_FUEP:想知道这个 bgm是什么~
5条回复
HD552113d
HD552113d
2024.10.18
松茸可以出一期放松眼睛的嘛🥹高度近视忙了一天总觉得眼压高头痛,很不舒服
松茸怪
:
之前出过两期眼睛的,不知道你有试过吗
HD552113d:好滴我翻一下!!
4条回复
Hi大椰子
Hi大椰子
2024.10.18
松茸有出过正念饮食的节目吗?我一吃饭要不就想玩手机,要不就想看电视,没法专心吃饭😅
松茸怪
:
有计划出!
松茸怪
:
出了!
5条回复
我又来啦,昨晚听了个开头就睡着了,每次助眠都听不到结尾哈哈哈哈哈,不过很开心啊
凯萍
凯萍
2024.10.07
开心!终于更新啦
松茸怪
:
🥳🥳🥳
又有新助眠冥想了!开心!时长也爱了🥰
松茸怪
:
开工前夜大放送!
九叙
九叙
2024.10.13
怎么设置定时关闭呀找不到选项呜呜呜
松茸怪
:
节目播放页面-左下角螺丝横截面按钮-点进去后下方就有
是happy哇
是happy哇
2024.10.11
凌晨2:46,37人在听
松茸怪
:
深夜电波
爱毅
爱毅
2024.10.17
每次在床上盘腿坐着的时候,我背感觉很酸,有点累。但是不这样坐背就弯了
迷先
迷先
2024.10.16
出差累了一天竟然还是失眠 但松茸更新啦 开心
好舒服的声音 好美的画面感
HD323768z
HD323768z
2024.10.12
谢谢!睡得很香!
Ariel-粒
Ariel-粒
2024.10.08
15:50 只有我听的时候会哭吗 眼泪止不住的流😭😭😭
松茸怪
:
抱抱你!让眼泪流出来,没关系!
黄吕鸿
黄吕鸿
2024.10.07
抚慰我这个黑夜里的孤魂~谢谢松茸
松茸怪
:
独身但不孤单!🫂
冥想打卡
10month DAY8
黎黎小星
黎黎小星
2024.10.08
失眠好多天了!昨天听这个还没播完就睡着了,今天起床好舒服!
松茸怪
:
奶思!