S6E12: 跑得越快越省钱?比赛前的训练、准备我们慢慢分享起来

S6E12: 跑得越快越省钱?比赛前的训练、准备我们慢慢分享起来

72分钟 ·
播放数982
·
评论数34

国庆一过,比赛季马上开启!不知道大家准备的怎么样?

本期节目,我们着重分享了一下赛前的一些准备问题,如何从训练、补给策略、心理等方面调整,争取完成一场完美的比赛?

当然还有一些有意思的比赛、国庆训练内容和大家分享。两周没见,大家像我们了吧?快来一起听听吧。

感谢高驰Coros对本季PB计划的大力支持!

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Yeting_jEaG
Yeting_jEaG
2024.10.10
47:00 这么多debuff还跑出这么惊人的成绩,叫你四群三姐我觉得是不合适的
累累Leticia:谁没点儿意外的困难呢😂
刘东升_5nCC:累累的三姐好像是她以前的外号,因为很像一丈青扈三娘😂,就还挺符合的。
3条回复
LIBIDO_cd0B
LIBIDO_cd0B
2024.10.09
岑列)
Freestyle05
Freestyle05
2024.10.09
41:24 五群也有一姐?
杰克蜀黍:每个群估计都有
特别多错误的数据 很失望
佳凝Janice
:
嗯?
南子running
:
还请指出
神经蛙_kARW
神经蛙_kARW
2024.10.09
不是才开完班会,芜湖,南哥又加班了!
杜同学
杜同学
2024.10.09
这是什么剪辑速度!
WEICHUN
WEICHUN
2024.10.09
这速度太快了
涛哥_USy3
涛哥_USy3
2024.10.09
南哥太极限了👍
打卡
刘东升_5nCC
刘东升_5nCC
2024.10.12
这么说上次我首全马前两天开小腿肌肉就紧张,怎么也放松不下来还挺危险的。
52:41 真地是,抗寒要脂肪!!
44:35 我其实缺课好久了
阿拉莱四
阿拉莱四
2024.10.10
笑死,累累不愧语言天才!
累累Leticia:结果啥也没记住
老白namtso
老白namtso
2024.10.10
1:00:46 do nascimento选手说我们巴西跑者都是赛前不排空的😜
累累Leticia:因为可能一天拉好几次……
老白namtso
老白namtso
2024.10.10
57:01 哈哈哈毕竟是咖啡产地,管饱
累累Leticia:确实啊,从小就喝,比不了
千鲸鼎
千鲸鼎
2024.10.09
哈哈哈哈哈我和累累一样不会算配速和成绩之间的关系,我学会了,精神胜利法😊
累累Leticia:算算这个两公里就过去了……
53:50 凡尔赛 哈哈
罗乐轩
罗乐轩
2024.10.09
放松跑,刚好听完
冯威
冯威
2024.10.09
🛋
阿拉莱四
阿拉莱四
2024.10.09
回去要补马配长距离训练