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3本期播客，是校友圆桌第一季的收官之作，也是与户外品牌An Ko Rau 安高若联合发起的特别节目。
我们有幸邀请了李辛老师、安高若品牌创始人一阳，以及安高若品牌主理人辛园，一起聊了聊户外运动与健康生活。
从动静自在的中医渊源，到安高若的户外追求；从传统文化到现代运动科技，运动不仅是动，更是寻觅内心平静的旅程。
3:11 从中医角度看一件速干羊毛T恤
4:58 “很多动的东西，是为了寻找到自己平静的那一块”
11:55 李辛：我第一次意识到“装备”这两个字
16:25 从重装到轻量化，是户外装备的一个改变趋势
23:00 16年前，穿着运动内衣在马路跑步是一件新奇的事
32:27 中途没有补给，对装备的重量要求就会变高
39:47 在不同的使用场景下，选择最合适的装备
45:28 睡过马厩改的旅社，也睡过墓地旁改造的住所
47:51 穿运动内衣，把肚脐眼露在外面合适吗？
52:23 李辛：在户外运动中，不要过度地去保护或保暖
56:31 运动不是情绪的宣泄，而是与自己的对话
01:03:58 上班穿上班的衣服，下班了就应该放飞
01:10:31 运动，不仅仅是肉体的行动
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