本期播客，是校友圆桌第一季的收官之作，也是与户外品牌An Ko Rau 安高若联合发起的特别节目。 我们有幸邀请了李辛老师、安高若品牌创始人一阳，以及安高若品牌主理人辛园，一起聊了聊户外运动与健康生活。 从动静自在的中医渊源，到安高若的户外追求；从传统文化到现代运动科技，运动不仅是动，更是寻觅内心平静的旅程。 3:11 从中医角度看一件速干羊毛T恤 4:58 “很多动的东西，是为了寻找到自己平静的那一块” 11:55 李辛：我第一次意识到“装备”这两个字 16:25 从重装到轻量化，是户外装备的一个改变趋势 23:00 16年前，穿着运动内衣在马路跑步是一件新奇的事 32:27 中途没有补给，对装备的重量要求就会变高 39:47 在不同的使用场景下，选择最合适的装备 45:28 睡过马厩改的旅社，也睡过墓地旁改造的住所 47:51 穿运动内衣，把肚脐眼露在外面合适吗？ 52:23 李辛：在户外运动中，不要过度地去保护或保暖 56:31 运动不是情绪的宣泄，而是与自己的对话 01:03:58 上班穿上班的衣服，下班了就应该放飞 01:10:31 运动，不仅仅是肉体的行动 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

这一期，我们邀请到了两位有着专业厨艺加持的校友。其中，一位是曾学过烹饪、开过餐厅、目前在香港研究饮食人类学的在读博士生抒曼；另一位则是日语专业出身，中途转行，已拥有七八年西点烘焙经验的佚名。两位校友，从厨师、中医、人类学等不同角度与我们聊了聊，关于他们学习中医的经历，发生在自身的变化与生活，以及如何吃得更加健康…… 2:10 什么是饮食人类学？ 6:35 硕士毕业后，我逃到美国去学厨 11:23 我在一家午夜上班的德国面包房做学徒 23:52 吃素七年后，我又开始重新吃肉了 30:46 吃素是因为觉得它适合我，而不是因为某种主义 42:10 是否吃得健康，烹饪方式也很重要 48:09 韩国男友问我：国内超市的油为何总是一大桶？ 52:40 中国人总是会问医生，要注意吃点什么？ 1:03:03 中医课开始前，老师让我们先运动和听音乐 1:16:22 学中医，让我变得不拧巴 1:21:46 我们可以不把社会的期待当作人生的目标 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

这一期，我们邀请到了两位中医“小白”校友，她们分别是喜芬与高从容。两人学习中医的时间都不算长，却都很好地运用到了日常生活和家庭健康管理中。我们聊了聊，关于她们学习中医以来，自身发生的变化，还有给家庭带去的影响。 2:45 从健康管理师到营养学，从营养学到中医 5:29 很多人有高学历，但健康常识却经常成为盲区 7:40 从500米到5公里，减肥多年，这次终于没有继续立Flag 11:20 很多年前就有学中医的想法，但是总觉得这个事情太难了，所以我就想怂恿老公去学 20:15 通过中医调理改善了儿子的湿疹 26:25 用养女儿的方式养儿子，后来发现他越来越不开心 30:35 学中医让我更加遵从自己内心，我允许自己“躺平”一会 33:04 我可以有很多杂念，这不影响我做我自己 39:15 对家人的健康多出一些判断，不用把一切完全交给医院和医生 46:11 我女儿本来对中医没有兴趣，那天突然问我，是报考北京中医药大学好，还是上海中医药大学？ 49:51 让照顾家人变得更加简单 52:35 一个共同的话题让整个家庭氛围发生改变 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

这一期，我们邀请到了两位半路出家的中医师校友，他们分别是金融专业出身的阿泽，以及新闻专业出身的少慧。在《中医临证课》的学习后，他们开始了跨界转行，如今已经成为了中医助理执业医师。我们聊了聊各自的现状，还有关于跨界转行的那些事。 03:01 阿泽：当我成为中医助理执业医师后 13:40 从零开始的中医学习之旅 24:57 转行前，我去过国企、也开过茶馆 27:24 中医与茶道的结合 37:02 从新闻系毕业到中医，没有一条路会白走 47:24 中医学习与备考转行 57:10 未来畅想：健身馆应该配备一名中医师 01:06:19 学习中医重要的是，要知道自己在干什么 01:14:53 兴趣是第一位老师，生活是第二位 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

5月，母亲节刚过去不久，我们找到了两位妈妈校友，她们分别是不到40岁的小彬，63岁的文胜（Wendy)，一起聊一聊关于母亲与家庭。 02:04 在抽象概念与真实生活之间 11:19 和93岁老母亲一起学中医的日子 18:34 母亲的家族也是一部《巨流河》 34:08 我的青春叛逆期：从18岁一直到成为母亲 44:36 出走与回望，都是与父母相处 52:42 儿子6岁时问我：关于人生与死亡 59:06 我不想用执着去改变执着 01:13:04 让孩子有空间去找自己，去成为自己 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~ （本期封面非当期校友本人）

这一期，我们继续以《我在海外学中医》为主题，邀请了远在法国的校友yola和葡萄牙的校友盈盈，分享她们在异乡学习中医，丰富生活，找寻自己的故事。 04:20 专业是工科，爱好是文科 08:02 只有5%的人，在每天醒来后去做自己想做的事 15:38 “领导让他把头发剪了，当时我就觉得此地不能久待” 22:17 在普罗旺斯盖房子 26:52 生活越来越便利，也越来越“外包” 30:05 学中医，最初没有治病救人的打算 36:21 能量感受与把握：在法国能量学院的日子 43:38 在全是葡萄牙人的中医学院学习 58:11 在2025年，葡萄牙将中医纳入大学体系 01:01:25 在海外学中医，那些令我印象深刻的外国同学 01:11:21 就业与发展：中医治疗师在法国 01:16:14 中医就像电影放映员一样 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

这一期，我们将以《医者学医：看见，是一味“良药”》为主题，邀请两位从事医疗卫生工作的校友筱筱、余生进行分享，分享她们从医之路的故事，讲述中医对她们工作与生活产生的影响。在医者的身份之下，她们又如何看待“健康”与“医疗”的关系。 03:04 医生真的那么忙吗？ 10:43 当一名职业西医开始对中医感兴趣 24:08 连续三次，每天一百公里骑行 31:52 把中医辨证思维，带到内分泌科门诊 50:38 中西医在临床中的相互支持 01:01:42 医生眼中理想的医疗状态 01:11:22 为什么我们的病人越看越多？ 01:16:29 关于健康与预防 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

本期，我们将以《师者微光：一棵树摇醒另一棵树》为主题，邀请三位从事教育行业的校友-经梅丽、静韬、小一进行分享，分享她们眼中的“教育”，“学习”，分享中医学习给她们的个人生活和教学工作带来的影响，这些影响，又是如何透过改变后的她们，传递到她们在教和教过的学生身上。 04:46 中医学习对教师职业的影响 06:49 中医与体育教育 13:24 帮助遗传疾病的初中生寻求平衡 21:38 从广东到西安，34年教学生涯变化 27:42 以前的孩子敢跟你对着干，更有血性 45:33 观察孩子的视角变化 01:03:43 不同教师眼中理想的教育 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~

我们以《城市山川志：身边的自然》为主题，邀请于静和杨晓静两位校友，来谈谈她们如何慢慢地积攒起力量和信心，跑出城市，走进自然；又是如何在城市之内，为自己营造自然的气息，创造方寸之间的美好，和心中的山川。

在动静自在，除了众多国内校友之外，还有许多校友常居海外。他们分布在不同的大陆、岛屿，横跨多个时区，说着不同的语言，在不同的文化环境里学习中医。少部分校友，甚至报考了海外的专业中医院校，重新回到校园。 2024年第一期【校友圆桌FM】，我们以《我在海外学中医》为主题，邀请了远在西班牙的校友从菲和澳大利亚的校友张励，分享她们在异乡重新认识中医、重新接近自己的故事。 02:25 在西班牙教汉语 13:21 在海外，第一次接触到中医学习 21:17 在悉尼全职学中医的日子 26:19 不懂中文，学中医反而有一种优势 30:55 我的外国中医老师转行做了警察 44:41 西班牙人对中医治疗的接受度 52:50 在澳大利亚，人们对待中医是何态度？ 59:30 出国是“走出去”，同时也是在“走回来” 01:03:45 在不同的文化中游走 01:10:39 在人类聚集的地方吟唱 校友圆桌FM每月更新，欢迎大家订阅关注~ 关于更多与中医和广阔生活有关的故事，也可以搜索公众号：动静自在 期待与大家的更多故事~