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4朋友们，大家好！欢迎来到六分之一。六分之一是一档心理学视角的人类微观观察节目。
【内耗】这个词语正在入侵我们的生活，成为很容易陷入的心理困境。
「慧姐：现代人普遍内耗，难道过去的人都不内耗吗？」
这期节目，桥怡和慧姐回忆了各自经历的一些内耗事件，竟然意外发现，她们的内耗程度实在算不上典型。但也在两个人的互相言语探索中，寻找到了如何识别内耗，正视内耗的方法，以及不内耗对待生活的态度。
💛本期内容要点：
1、对比上一代，为什么我们更容易产生精神内耗？
2、桥怡与慧姐的内耗故事和瞬间，强行内耗
3、原来内耗与内耗之间，竟有些许差异
4、对事情规律不清晰，对自己解决问题能力不自信就会内耗
5、内耗，个体在自我控制的过程中消耗心理资源的状态
6、可视化表现内耗，内心的一场兵荒马乱
7、不内耗的人，先享受生活
8、为什么《机器人之梦》看完会忍不住流泪？
9、内耗者心理活动：即使知道答案，内心也是慌得一P啊
10、慧姐：懂了，我不是一个内耗的人！
11、内耗的人，魅力值会更低吗？
12、桥怡：内耗自救公式与冥想的实践，学习！
13、慧姐：不直面内耗的前提下，用任何行动，改善内耗
14、我讨厌内耗，更讨厌松弛感
15、别为了显得松弛反而搞得更加不松弛，要过具体的生活！
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