vol.059 对话小马哥：马拉松赛前两周我该怎么做？

距离11月3日还有近2周的时间，这一天有北京、西安、杭州等大型马拉松赛事，也有一些小众的比赛，你在这一天有没有报名参加一场马拉松比赛呢？你的完赛目标又是怎样的？安全完赛的前提是科学且有效地备赛，合理安排“训练周期”非常重要。调整好赛前、赛中的状态，更有利于取得好成绩。今天我们邀请到京圈低调的精英跑者小马哥，来聊聊赛前两周应该怎么调整如何训练，以及在赛前还有哪些事项需要引起重视。