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0Hi 憩友们，
我是吐司，好久不见~
前几期节目我们有聊到“变化是生活的常态”，这句老生常谈的话尽管人人皆知，在变化真正到来时我们还是会不知所措，所以今天我们就来聊聊“如何适应变化”。
在我看来，“适应”其实是一个找到自己觉得舒服的位置从而不断加强环境认同和关系羁绊的过程。在这个法则里有两个重要的要素，“环境”和“人”。
但是“适应”和“归属感”依然是两件不一定划等号的事情，我们需要适应变化，却也不必强迫自己归属于此。
我们永远自由，也永远能够找到归身之处。
【时间轴】
01:30 聊聊我们这一年遇到的“变化”和“适应”
05:15 INFJ：过度的自我保护反而让我们拒绝变化，因此一定要打开自己
10:33 INTJ：焦虑最好的解药是把问题解决
13:45 找到自己的位置背后是你是否了解你自己
18:00 要经常跟自己说“你已经做得很棒了”
22:00 真正的成就感往往来源于成就了“自己”，而不是成就了“公司”
27:20 人在积极生活的时候就会向外探索
31:02 新环境的刺激是破局最简单的方式
【BGM】
Radical Face - Dreamless Sleep
【Book】
Clear Thinking, Shane Parrish, 2023/10/03
【主播】核桃&吐司
愿你在文字和声音里找到安慰～
