00:19 了解食物：豆角、黄花菜、木耳、土豆、海虾。最近还发现了鹌鹑、鹌鹑蛋和野生菌不能一起吃。有其它需要注意的食物可以评论区补充。封面就是黄花菜炒小西芹，黄花菜好香🤤。记得先煮后炒！07:19 做红豆面包和红豆汤10:34 追了咸蛋黄一样的落日落日之眼没拍到落日版
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