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0大家好，我是希望与你们持续健康的一言~
据说将有大范围冷空气来袭，你那边降温了吗？
近期很多朋友留言说秋天太难受，要么口干舌燥，要么困得天天睡不够，不知道怎么缓解
让我们抓住秋天的小尾巴，跟着《黄帝内经》一起了解秋季养生，一起舒适度秋，愉快迎接冬天到来
本期你将听到：
01:00 秋天有什么特别的?
03:07 跟着《黄帝内经》一起养生
12:28 秋燥来袭，眼干口干皮肤干怎么办？
13:36 润燥食物+茶饮推荐，让你滋润度秋
18:37 秋乏困困困，为什么一到秋天特别累？
21:45 不是每个人都适合贴秋膘
本期提到的《黄帝内经》原文：
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧(sūn)泄，奉藏(cáng)者少。
