Ep.18 情绪断舍离:你今天“过度在乎”了吗?

Ep.18 情绪断舍离:你今天“过度在乎”了吗?

54分钟 ·
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前段时间读到了一本书 The Subtle Art of Not Giving a F*ck, 《不在乎的精妙艺术》。抛开书写的如何,这么爽的名字就已经足以让人反思,有什么事情是值得在乎却被忽略,有什么事情不应该在乎但却占据了大部分的时间和精力,一起来做个情绪断舍离吧!

3:15 不要等身体出问题了,才开始关注身心健康!

9:00 职场新人“价值”匮乏感怎么破?

16:13 工作中的完美主义,真的大可不必

22:05 工作只是工作,别让它来定义你

26:58 别在意了,你根本没有这么多观众!

33:00 什么事,会让你感到内疚?

42:40 计划被打断,我又焦虑了

音乐:Warm by Dre'es, Lali Bi Baby

展开Show Notes
听的时候突然意识到,不在意别人的批判和不在意别人的赞美其实是一体两面。我记得《被讨厌的勇气》里面阐述阿德勒的心理学的时候,哲学家说,不要去追求别人的赞美,也不要赞美别人,反而要多去表达感谢,感谢别人的行为帮到了自己。这点和Aileen提到的同事的真诚感激比老板的评价更让人开心刚好对应。期待下一集!
好多英文啊,有的都听不懂
半熟芝士L
半熟芝士L
2024.11.24
我现在就特别容易陷入一个评价体系了,经常否定自己。
RachelCn
RachelCn
2024.10.23
30:00 经典场景…低中层领导更容易干这种事情 Junior才放第一页ppt 领导开始扯十万八千里了
Aileen_w
:
😂I know right? 根本没人在听我们说话
RachelCn:希望我什么时候能来一句 lets come back to the topic😅