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16Hey，朋友，来都来了，不妨放慢脚步，进来坐坐。在这里，我们有可爱的人和温暖的故事，有那些看似平凡却又不平凡的瞬间。每个故事都是独一无二的，就像你我一样。它们或许关于梦想，或许关于挑战，或许只是关于日常中的小确幸。
在这里，我们相信每个小小的故事都有它存在的价值，每个普通人的生活都值得被倾听。
我们希望通过这些故事，能够给你带来一点点的启发，一点点的温暖，甚至是一点点的勇气，去面对生活中的每一个挑战。
准备好了吗？让我们一起开始今天的旅程。
本期主播：
牙仙本仙儿-呐呐呐呐呐牙
半颗牙
牙牙牙🦷
- 00:02 通勤故事与时间管理
- 通勤中蕴含独特故事，时间管理能力对打工人至关重要，不同交通方式各有特点。
- 03:30地铁通勤中的副业时光
- 地铁通勤时间长，利用碎片时间搞副业，设计师在地铁上绘图赚外快。
- 06:37地铁阅读现象与专注力探讨
- 地铁上阅读纸质书人多，数字化时代专注力减弱，深圳地铁阅读现象显著。
- 09:40碎片化时间学习利用
- 开车走路时听播课学，利用碎片时间增长知识，方式多样且愉快有收获。
- 12:48地铁时光与大脑影响研究
- 地铁上人们活动多样，如写日记、复盘工作。长期看短视频，大脑会进行影像扫描，影响思维。
- 16:07 短视频影响与思维管理
- 短视频导致深度思考力下降，情绪调节受影响。听播客可思维多样化，需管理碎片化时间。
- 19:08 复盘习惯与个人成长
- 复盘习惯助力个人成长，提升逻辑思维，认识新朋友。坚持写备忘录，鼓励做自己最喜欢的事。
- 21:59 生活态度与计划管理探讨
- 探讨随性生活态度，计划管理重要性，强调开心与平衡是关键。
- 25:33晚风中的思念与慰藉
- 思念之情随风起，夜幕下繁星伴人眠，晚风带来慰藉。
Hey，朋友们，今天的节目就到这里了。
希望我们的对话能给你带来一些新的想法和灵感。记得，无论你走到哪里，都带着一颗好奇和开放的心。我们下次节目再见，祝你有一个美好的一天。”我们会在我们的会客厅等着大家哦！
bgm：椿乐队《晚风》
书籍推荐：《手机大脑》《清单革命》《用一年时间重生》
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