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12这一期的缘起是我们之前有分享关于禅修的几期播客，Dana听了我们的播客以后来主动联系我们，说想要分享她禅修十年以来的经验和体会，我们也很好奇这么长时间走在这条路上，会有什么不一样的感受和变化。
02:02 当我状态还不错的时候，为什么要去搞这些有的没的、神神叨叨的禅修？
11:36 禅修初体验，原本只是被朋友带去的一次尝试
13:40 冈仁波齐转山，生命中的一次重要转折点，我开始真的相信轮回了
16:12 轮回，就是明明已经通关过无数次，但你不记得了。只能一次次换个角色，重复去打怪升级
20:36 禅修到底在做什么？
23:40 你要知道苹果，就要看到、摸到、闻到、尝到，才知道它；你要认识自己的心，就要和心坐下来聊天，像认识一位新朋友一样，听听它都在讲些什么
27:12 念头不是心，情绪不是心，什么是心呢
35:23 你拿起石头扔向狗，狗会追这个石头；你拿起石头扔向狮子，狮子会追你。我们要做追着心的狮子，而不是追着念头的狗。
37:09 当你认出自己的心性，你就已经证悟了
38:10 当你禅修时，不是念头变多了，是你看念头看得更清楚了
44:54 如果能够如法的去做一件事情，一切顺缘都会如雨一样降下
Dana微信号：Dana_bodhi
