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91主播：Acher/阿车
制作：左右
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这是一期听友来信。我收到了听友DD的一个烦恼，她对象的前任频繁视奸她和朋友的微博，还在自己的微博上对DD晒出的幸福记录冷嘲热讽，说了颇难听的话。了解过后DD意识到这位女生处于并不正常的情绪状态，也许源于上一段关系的伤痛，也许源于她性格缺陷的部分。而被迫长期受困的DD终于无法忍受这样的视奸与评价，最后决定拉黑屏蔽对方。
七八年前我曾经在一位年长几岁的朋友口中听到过一句话：“一天是前任，一辈子ta都是我的前任。”惊讶于朋友的情深细腻，我却同时隐隐感到害怕。一段已经结束的关系要被莫名赋予各种意义，还要施加一些看不见、摸不着、却能感受到的情绪压力。这件事是正常的吗？
如何把“爱自己”的老生常谈付诸实践，不是一两句话就能做到的事。唯有多经历、多思考、多听听来自不同角度的观点。爱自己？你能看着办。
本期听友来信，亦欢迎你留言与大家讨论。如果你有想倾诉的故事，也请务必留言。
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本期提及歌曲：
周柏豪 - 我不要被你记住
柳应廷 - 离别的规矩
徐佳莹 - 不怕庆祝
back number - 新しい恋人達に
Karencici - It’s Not You It’s Me
Chappell Roan - Love Me Anyway
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notes：
00:53 聊聊近况：记起了一种“前任”论调
04:25 频繁地看与被偷看，哪种情绪在酝酿
10:53 原来真有人把前任当作自己的所有物
18:00 被凝视的一方，难以描述这份不适感
24:43 再见爱人4里的杨子，是这份控制欲的代表
27:37 换种角度，如果“视奸前任”的人是你朋友？
32:03 小故事A：分享落日时对方在与新对象用餐
37:20 小故事B：规划旅行时对方在暗中计划分手
41:13 MZ世代，爱情是我亲手建模的AI虚拟游乐场
