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0害怕社交…觉得刷社交软件是在浪费时间…刷朋友圈越刷越焦虑…不敢做自己…那你一定要听听这期。
川西旅游的节目在下一期噢，会有漂亮照片，赶紧订阅我的频道这样你就不会错过更新提醒啦！
📌【时间线】
01:09 从为了购物过节，到为了过节而购物
02:58 一起看看我去年双十一买了啥，今年要买啥
04:28 上了年纪不喜化妆，好心态、适当运动是最好的化妆品
05:50 分享最基础妆容3个步骤：底妆、眉毛、口红
12:06 双十一建议买的必须品、常用品、家具家电
14:34 双十一购物陷阱：来自社交平台信息洪流下的社交焦虑
15:08 摆脱社交焦虑的3个小方法：
15:17（1）为浏览网页、刷tb购物、刷dy、pyq设定固定的时间
17:30（2）克服从众心理，接纳自己与他人的不同：勇敢地做自己，世界就会爱你
21:25 （3）多去参与现实世界交流活动，接受真实世界的自己
23:53 购物成瘾背后：你是否生活得太苦了？
25:09 消费降级、极简的低碳生活状态就是：穷
26:05 为什么不提倡以穷为美：20年只穿一条牛仔裤？把房卖了住在车里？
28:25 人真正的富应该富在内心的平和和充盈，是善举、宽容，更是活得坚韧有骨气
30:39 还是要富，穷你是不会开心的
31:57 意志力的问题是需要极强的自我洗脑、催眠的能力
36:20 Outro Music ：放音乐🙈互动环节：双十一你有没有最后悔买的和最满意买的？请写在评论区
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