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0冥想，一种回归身体，与自我链接的的方法，你听到的打坐、正念、禅修都与它息息相关
冥想与当下、与未来会发生什么？
-冥想未来发展的可能性
-冥想与科技
-冥想的疗愈作用
-各种疗愈课程的“坑”
-最后是要自己构建场域，而不是依赖他人
本期局中人
远方，冥想引导者，小红书博主（@远方），大厂员工，热爱生活的一位父亲。
图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。
本期书单
正念疗愈的力量：一种新的生活方式 【美】乔恩·卡巴金
洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相（佛学为什么是真的）【美】罗伯特·赖特
