ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟

今天这期内容来聊一下正念冥想中关于压力的话题，主要来自于卡巴金的《多舛的命运》这本书，这本书的主旨是介绍正念如何疗愈压力、疼痛和创伤。今天播客内容围绕压力是什么、如何管理压力、生活中主要压力源以及如何应对、压力对人生的深层次作用等方面展开。

隆重推荐卡巴金《多舛的命运》