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44-ed后发现食物就是爱
【女巫魔法】食物就是爱
ed-Eating Disorder 进食障碍
进食障碍（Eating disorders，ED）指以进食行为异常、对食物及体重和体型的过分关注为主要临床特征的一组疾病。神经性厌食的主要特征是患者用节食等各种方法有意地造成体重过低，拒绝保持最低的标准体重；而神经性贪食的主要特征是反复出现的暴食以及暴食后不恰当的抵消行为，如诱吐、滥用利尿剂或泻药、节食或过度运动等。
【主播】
女巫Cris
【嘉宾】
小沫
【Shownotes】
01:11 食物到底是不是爱？
01:44 女巫的减肥经历
03:12 关于极端减肥——液断
04:47 暴饮暴食&催吐
05:33 小沫的减肥经历
07:00 不可抗力的激素
11:26 学习压力导致情绪性进食
19:33 管住嘴与迈开腿
24:17 人被饮食计划控制的过程
27:16 你可以不用减肥
27:50 暴饮暴食后变成“体育生”&为什么说是魔法
29:57 工作压力导致情绪性进食
31:05 允许自己暴饮暴食
33:21 食物是一种爱
35:04 一些限制性信念：计算食物热量
39:25 减肥是一个过程：开始享受食物
40:36 商家的低卡“陷阱”
45:45 食物就是爱的原因：食物是一个媒介
46:01 因为冰淇淋[Gelato]结缘
48:07 另一些限制性想法：节俭&对食物匮乏的心态
52:10 活在当下，接纳、认识、允许爱自己
53:44 他因为暴饮暴食进急诊了
55:23 听友群！
【精神食物】
- 书籍
《食物与情绪》by Doreen Virtue
《当食物成为抚慰》by Julie M. Simon
《放弃减肥，我瘦了60斤》 by 陆乐天
- 播客 fit4life www.xiaoyuzhoufm.com
【BGM】
Rain dance
Forever and Ever and Always
【联系女巫】bruxafala@163.com
