Vol.174|完美主义,害人不浅。

Vol.174|完美主义,害人不浅。

59分钟 ·
播放数29640
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评论数178

本期聊天成员:仙草

特别嘉宾:壁仔(@离心力比多主播) 小熊

制作:左右

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今天和两位新朋友一起聊一聊我们的「完美主义」。我们三个人,从创作到外貌,工作到感情,甚至更微小的点外卖、穿衣服、脸的比例,都(曾经)饱受完美主义毒害。

于是大大声谩骂:完美主义,害人不浅。为了更开心地活下去,我们开始了和完美主义和解的过程,欢迎你收听本期播客,你将会听到:

02:47 esfp 的完美主义:最好出道即巅峰。

06:59 infj的完美主义:在小事上寻找最优解。

10:27 被凝视的焦虑:有观众时,完美主义就开始出现。

20:53 在外貌上追求的完美,会到什么程度?

28:10 女性总是面临更多美的标准。

34:36 追求「一谈恋爱即终身」,也是完美主义。

39:41 「脚是用来走路的,不用保持完美的。」

42:33 完美和满意,其实是分开的。

47:25 过度准备,也很难规避意外。

51:19 即便完美完成了,我也只是「放心」了。

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BGM:

MADILYN - Perfect

Ever So Blue - Traces

Leona Boyd - Hope

Comet Blue - A Place For Us

Ever So Blue - At Dawn

Ploxxio - La Belle Époque

XYLØ - Illusion

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搁浅岛屿
搁浅岛屿
2024.11.09
完成比完美更重要
眼睛看累了可以用耳朵听喔:Done is better than perfect
芯芯爱生活:00:00 我想谈一下我的看法。首先,我并不觉得完成会比完美更重要。很多人他就像证法所说的,大家有没有看过有个公众众号叫做油润,刘润就是小米公司创始人嘛,是你公司创,那也就是说,重复的做正确的事情无数次,你也会成为一个你的拔尖人才。 这个东西其实是可以和完美结合在一起的,就比如说,你是一个现实生活中特别追求完美的人,那你在这样的情况下,你就要去思考一件事情。这个事情你重复做的时候,你会不会感觉到快乐?他会不会沉?这让你感到欣赏自己,让你愿意去爱护,愿意让你去保护自己。他是否是真正阿的一个闭环,或者是方式和链。 就比如说,举个例子,在不吃香蕉,但是由于便秘,那这个其实就是的形式。而且,你看到了,你观察到,你反思到去实战,这个就像商业里你要有这些思维置和罗列的一个框架组合而成的。 是完美主义的思维框架是什么?完美主义的方法就是我可以没有这些框架,我可以没有这些流程,可以没有这些过程,但是我必须要把这个事情做精湛,做透彻,确实是很好,但是首先这个东西它会在给人压力和负担,他没有办法让你真正松弛感做事情。 当你没有办法真正松弛做事情,会陷入一个怪圈,或者是怪陷入一个对战,叫做你很难抽丝剥茧的把自己剥离出来。你的生活中持续就是处在一个长期压力非常大的情况下,那你的精神会崩溃,心理状态会受到伤害。虽然这个过程中挑战好了自己。 就是大家如果完善完美,还是说过的反思过度的自责,你就可以根据这个逻辑去推导它的一个双重性,带给你的影响,哪个影响会更大一点。这个是一个很好的参考建议。
壁仔
壁仔
2024.11.08
来啦!!!谢谢不把天聊si🤩🤩🤩终于和可爱仙草、小熊聊上了嘻嘻
MoreenLin:00:28 啊啊啊啊我可惊讶了!我就是两档播客都听的听众
仙草fromWYN
:
嘿嘿嘿欢迎您!
depykung
depykung
2024.11.08
嘉宾小熊好棒啊,他带来很幽默有趣的氛围和深度的讨论诶!期待他多上节目!
仙草fromWYN
:
他看到这个会开心的!
小星球原住民:越听越舒服,表达太好了!!!
3条回复
一边做家务一边听播客,让我感觉非常放松…🤔
仙草fromWYN
:
我也喜欢这样
多元宇宙幸运星_zPCp:嘻嘻
31:22 今年四月到七月三个月从120减到96斤,身高161 刚开始真的是为了自己穿衣服好看 ,看起来有骨感一点,觉得身边的女生都好瘦穿衣服好漂亮,但是即使瘦下来自己也不是很满意:腿好弯,个子好矮,嘴巴好丑…。现在也越来对自己越宽容,不再一味的追求瘦,而是追求健康,从吃到高热量食物会焦虑到现在追求健康绿色的食物,从节食到去运动强身壮体。在这个和解的过程我也在淡化自己的完美主义心理!!
仙草fromWYN
:
很棒!
人生若只如初见_iCMn:这么做的宝宝
7条回复
09:39 本infj表示这和我的点外卖步骤一模一样😢
仙草fromWYN
:
太好了不是只有我这样
不知道我算不算是完美主义者,就拿大学期末复习考试来说,明明知道自己可以不需要那么大压力,可是每次都是与焦虑伴行,除了老师给画出来的重点还要自己去学习另外的知识虽然也不知道这个知识点会不会考到,但是一边学还一边觉得低性价比,总感觉比别人付出很多时间,而且自己任务规划的也是模糊,就算你规划好了todolist ,并且完成了, 但是总是觉得学少了,没学到点上去,就老是想着让卷面写到完美的感觉,挺痛苦的
仙草fromWYN
:
摸摸,感觉到你特别特别想要考好,很担心考不好。但大学的话,是不是考不好也没关系呀(如果不追求绩点的话)
青提味菠萝:在追求高绩点的路上挣扎😣
3条回复
09:06 同是 infj,一样的完美主义😂
哇!看到节目更新,竟然有壁仔!!!太幸福啦!🥰
仙草fromWYN
:
嘻嘻
文鱼咕啾
文鱼咕啾
2024.11.08
一边校园跑一边听不把天聊si,感觉还能再跑两公里
仙草fromWYN
:
累了记得休息
小q小q你在这儿么:00:41 我也开始了running了
HD728908y
HD728908y
10天前
前一秒:嗯?怎么和我一样一样的
后一秒:infj
喔,原来如此,同infj狠狠共情
MapleArai
MapleArai
10天前
07:40 我啊,点外卖要花2个小时。去外面吃饭站着看半天餐牌,真无语,啥都想吃又不太想吃。矛盾哈哈哈哈哈
35:56 世另我!!!!
Annie_oMzm
Annie_oMzm
2024.11.10
35:54 哈哈哈哈哈哈“感情丰富很经历的人”
Zzzzz2:我也注意到了哈哈
苏阿玫
苏阿玫
2024.11.09
40:49 谢谢小熊,我是今年八月份骨折了,左脚骨折的地方会比右脚突出很多,我总是觉得很难受,经常后悔为什么会受伤,我还是想要原来不突出的骨头,即使现在走路正常了,但经常看到突出来的骨头还是揪心,谢谢小熊说的,让我心里放下了不少。
雨纪_fPY1
雨纪_fPY1
2024.11.09
38:47 呜呜呜呜呜呜真的我也是 我跟我前男友就是这样 我以为我是那么的厌蠢 我太在意另一半是多么完美了 我希望他是那么的靠谱那么的贴心 原来这是完美主义的映射 我从来都没有意识到这一点 谢谢你们
感觉完美就是一个巨大的骗局…
古月h
古月h
2024.11.09
07:37 太一样了 感觉每次吃东西仪式感太强了 太重视了
Minty_fQDl
Minty_fQDl
2024.11.10
12:43 追求完美下造成的拖延
HD572493o
HD572493o
2024.11.10
33:33 33:28 我一直素颜出门。舒服最重要。