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18画个重点，认真听讲。大家好，这里是“认真听讲”！
好久不见啊朋友们，我们终于能凑齐时间聚在一起聊天了。今天来说一说前一段时间的热点话题：教师的心理健康问题。
无论是从整体观感，还是从数据显示来看，教师的心理状况好像确实是不如普通人。
社会的压力总是会传导到最薄弱的一环当中，教育某种程度上成为社会矛盾的集中点，老师也深受影响。
但是我们又想知道，现在社会上大家都有压力，老师的情绪的压力到底来自于哪里？和普通的工作有什么不同？
在这一期里面，我们想从个人经验及理性分析角度，谈谈现在老师们的心理状况及可能的压力来源、这些压力如何影响我们、我们应该如何自救。
🎙️本期主播：
大海、王总、阿Q、叮叮
🎙️邀请嘉宾：
糕糕老师
❒ 参考资料：
《中国小学教师心理健康发展报告》
《2022年中国中小学教师心理健康状况调查报告》
结合林崇德和马斯洛提出的心理健康标准，可以将教师的心理健康标准概括为以下几点：
第一，对教师的角色认同，能积极投入工作并保持热情，由此获得成就感和满足感；
第二，有良好的人际关系，与学生、同事、家长等多个群体之间的关系融洽，能客观评价别人，并表现出尊重、信任、肯定等正面态度；
第三，能正确认识自我和控制自我，能平衡自我与现实之间的关系，具有较高的自我效能感，能够在工作中自我监控和调适；
第四，具有创造性，能根据学生的特点选择教学方法和组织实施教学；
第五，能真实地感受情绪，保持乐观积极，冷静处理不良和突发事件，平等对待学生；
第六，拥有积极健康的精神状态。
愿我们都能健康积极地生活！
