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131今天聊聊中医视角下的补剂那些事儿。黄芪、阿胶、枸杞……这些常见的药材我们补对了吗？是不是所有的好东西都能一块儿煮着喝？进补的门道儿，可真是深深的呢！
本期主播：严洁、元婴
02:06 中药补益类药物的作用及其分类：补气、补血、补阴、补阳
04:07 工作压力大，光补气就不够用了
08:10 药食同源的食材：在不清楚自己身体状况的情况下谨慎添加至饮食中
14:21 7枣茶为什么非得是7颗枣？5颗枣又怎么了？
16:45 中医是极讲究个性化定制的行业
19:09 慢性咽炎、上班无聊，老白茶了解一下
21:32 当身体发出警报时，你需要的是就医而不是在食疗的路上越走越远
23:58 那么食物能做什么呢？
26:24 微量元素补剂又该怎么吃？
