052.崩溃,站起来,再崩溃,再站起来

052.崩溃,站起来,再崩溃,再站起来

42分钟 ·
播放数86705
·
评论数819

就在一个平凡的清晨,竹子经历了一次大型崩溃,她甚至认为,关于她生活的每一块多米诺骨牌,都在坍塌。状态低迷到,打开麦克风,再次崩溃,甚至想鸽掉这期播客。但是她想了想,不如借此机会,在大伙面前,坦诚自己的心理起伏。

时间码

00:02 周二早上,忍着眼泪奔跑的竹子崩溃了

02:10 多米诺骨牌的倒塌起因竟然是...

04:05 你永远不知道什么,压死骆驼的最后一根稻草是什么。

09:49 当计划被破坏,竹子要如何面对?

13:14 竹子内心里严格指挥官和委屈小士兵的周旋。

19:59 崩溃的时候发现世界上有比你跟狗血的事情正在发生。

23:25 允许自己休息,承认自己一刻的失败,回去好好睡一觉。

29:15 竹子复盘,崩溃的三要三不要。

39:43 Calm down and carry on

嗨咻每双周四10:00准时更新。

关于主播:

你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。

全方位了解主播:

小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子

她还有另外一档播客叫做喷嚏

树洞邮箱:

本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com

想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

展开Show Notes
邵竞竹
邵竞竹
2024.11.15
置顶
谢谢大家的关心,不好意思让你们担心了。非常理解不理解我的朋友们,也感谢理解我的朋友们。总之希望大家不要担心,经过些许混乱,本人内部系统又完成了一轮修补升级。
瑞瑞_uuks:谢谢竹子发自内心地分享,这就是竹子想要追求生活的过程呀。竹子有自己的目标,这是竹子主动选择的,即使自己很崩溃很痛苦,但是其实自己是发自内心知道自己在做什么的。崩溃之后的内部系统修补升级自己是会收获到很大的正反馈和能量的,总之很能懂你!给你一个大大的拥抱,我们一起往前走呀!你好勇敢好有生命力!
糖小花儿:其实还挺感谢竹子愿意坦诚分享这些的♥因为经常被vlog里面的积极所激励,但有时也会因为做不到预期而沮丧,听到竹子聊这些感觉挺被安抚的!再回到生活中也会对自己宽容些,知道状态的起落很正常~谢谢呀(>_<)
11条回复
李驰A
李驰A
2024.11.14
妈呀听到二十几分钟觉得还挺可怕的,人的差别实在太大了…这一系列事情在我身上实在是家常便饭,我是画画的,我可以随随便便浪费两三个月不画画,什么都不干也不觉得有什么负罪感。我总觉得人的一生并不是靠挤压进更多的事件来变得充实的,两三个月什么都不干是可以想很多事情的,回忆很多事情,把过去的很多经历重新体验一遍的,我不觉得这是纯粹的浪费时间。也有过非常密集的旅行行程,我没觉得回来发发照片剪个vlog就可以把这些行程消化掉,六年前去欧洲玩的一个月我到现在也还没消化完,打开照片看看仍然很新鲜鲜活,会有些新的思考。
HD1035486z:14:27 我听了十五分钟我都听不下去了,太可怕了,怎么能自我剥削成这样,就算是台机器也会用坏的吧
Echo只喝一口:真的!我会无限推后我去观看/剪辑、一些旅行/演唱会视频的时间,就想着可以把这个快乐以我的方式无限拉长,只要待在我的相册里,每次去看都会找到新的东西获取新的快乐。
27条回复
蓝绀
蓝绀
2024.11.14
竹子忽视自己情绪太久了,人就是会有情绪,该释放就要释放
HD816507s:还没听完,看到这则评论,想起来她之前生理期之前都会哭一哭来释放情绪,可能近几年扛起家庭和事业的重任就真的不一样了。
灰水变混账:也没有吧 她其实能意识到一直在压抑自己就不算忽视 只是有那份执念?
3条回复
传下去,川普治愈了竹子,两次。
candy娃娃:想知道竹子提到的播客是哪个呀
CampfireGlow:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈🆘
5条回复
啊毛.
啊毛.
2024.11.14
J人连崩溃都要复盘,我们P人真的要崩溃了
詹尼斯:哈哈哈哈
HD541602t:哈哈哈哈哈哈哈J人真的很爱复盘 然后有新的计划出来
4条回复
又又梨子
又又梨子
2024.11.14
其实韧性的本质不是回到之前的状态(restoration),而是顺势而为去适应、重组、创造新的平衡(reorganization/adaptation)。于生态、于系统、于人可能都是如此吧~
犀牛艺廊:这就是《反脆弱》这本思想书的精髓所在了。我也在加拿大,在世界上四个国家都住过之后,选择从加州搬来,定居在这里。——因为不想变得更强韧,说真的我不想让自己事业再更好了,不想行业地位更高,不老想着xx要上一层台阶…不总是想着如何加强,而是想如何变得更柔软——which is 更“反脆弱”——我不想只是进步,我是要进化🧬
米奥糖:说得好好呀👍 收藏了!
4条回复
沈芮
沈芮
2024.11.16
天呢,评论都是什么妖魔鬼怪?要对别人的生活方式指手画脚?还要表达什么“没苦硬吃”“谁家孩子不生病”“什么都想要”“这个步是非跑不可么”等等的喵呜言论,闭嘴好么。不理解不是问题,但非得用你的价值观去评价和论断别人的价值排序就非常的恶心了。听完节目,我最大的感受是钦佩和感动,钦佩于竹子将自己重建重建重建的能力、如此清晰且深刻的自我剖解以及如此流畅生动且有逻辑的表达力。感动于竹子的真诚,将自己生活和内心感受如此坦诚的分享出来。无论是什么样的生活方式,无论是J人还是P人,生活中都可能会面临雪山崩塌的瞬间,那么,在这一瞬间发生了之后,能不能重新站起来,怎么站起来,是需要勇气也需要能力和方法论的。所以,非常感谢竹子的分享,听完节目我觉得我在这方面的能力有了提升。
海带丝:+1 真想把你的评论置顶到最上面,听完感觉竹子是在非常真诚地分享自己的经历和处理方法,且将自己处于这些事件中的背景也说得很清楚了,我理解人与人之间大部分时候其实难以感同身受,但不懂一些评论不知道在优越什么呢
火火在路上:支持 可以不理解 毕竟每个人的追求不一样 但是竹子自己知行合一 努力提升自己 做好工作 照顾家庭 过得很好 一些人过度的指指点点干什么
10条回复
海狸
海狸
2024.11.14
其实这几期我看竹子的视频,感觉你把自己崩的很紧,一环扣一环不停连轴转。每次都是恰巧没有太多超出预计之外发生的事情“安然”通过的庆幸,但是人生更多的是有很多未知的意外事件 尤其是竹子现在生活中的亲密角色很多 每一个人又带着他们的随机变量。 这样的崩溃也可以是一次暂停下来审视目前生活方式的机会
海狸:26:19 使劲按压弹簧 弹簧会触底反弹 但是也不要忘记 弹簧也有被压崩坏的可能🥲
回老板:说得真好
主播千金
主播千金
2024.11.14
这期作为 p 人 听的太累啦
我的知识宇宙R:太同意了 我能一天做好一件事就太了不起了
DimiJim:随心所欲改变计划或者完全不执行是我的日常🥹竹子这强大的执行力震惊到我
8条回复
ARonnnn
ARonnnn
2024.11.14
听了竹子这一期播客,其实一样的症状我也有,我把它叫做J人陷阱——计划安排太多太满完不成时的挫败感、无力感、崩溃感。

有几个应对方法吧。首先你要有自己的核心价值观排序,此刻对你来说最重要的是事业、恋爱关系、朋友关系还是兴趣爱好。

先Zoom out,确定大方向,再zoom in,勾勒细节——当天、此刻,最紧急的事情是什么,是工作上的交付、宠物健康、房屋清洁或者和别人的约定。

做长期对自己有利的事情,做此刻能让你心安的事情(可以留意自己的内心焦躁水平)。此心安定、身心合一是最重要的。

做了选择之后,不要犹豫,不要叹息另一条未选择的路、未做的事。你的注意力就是你的产出所在。因为忽略人际关系而感到内疚的时候,也请一定要多看看自己在事业上、工作上的产出。

崩溃几次之后,自然就知道如何取舍了。

容错空间不能只给别人,也要留给自己。
纸皮Zoey:超棒!
纸皮Zoey:谢谢你的分享❤️我想转发到我的听友群和PYQ,我备注一下出处可以吗🌹
7条回复
压力别太大啦,偶尔学习下P人的free和散漫也是种不错的选择哦
囗囗:作为一个 J 人想说,很羡慕 P 人即时反应很快,处理事情、情绪也很快。但是我不行,事情出现整个人只会崩溃+爆炸,所以才变成了 J 人😭
哈哈哈zz:她做不到的,既然成为了J人,就说明她的生活必须J了才能合理运转起来。只是我觉得她可能对人生里的几项目标有着强烈的渴求或者强关联,才促使她这样生活工作。如果不是渴求和关联,这么忙了为啥非要去日本,非要每天大早上跑个步。
8条回复
21:55 哈哈哈哈哈川普: 没想到我如此治愈😄
candy娃娃:想知道竹子提到的播客是哪个呀
不止是眯会儿:哈哈哈哈哈哈哈哈
4条回复
粤北
粤北
2024.11.14
就是要得太多了,我们不成功的人就这点好,欲望低。成功的人就是有这个毛病:我全都要!然后下一步就是抑郁症。
Deng_OFbE:笑死,不成功又全都要的抑郁症患者,突然醒悟了
稳稳悠游:哈哈哈哈哈哈点了
4条回复
14:48 竹子最厉害的地方在这里,指挥官非常坚定的在安排工作,我做不到,脑子里的士兵真要罢工谁也拦不住😇
Huddy:姐妹懂!P人日常
一只栗子w:哈哈哈哈哈哈哈哈我也是
阿皿那
阿皿那
2024.11.14
15:06 叠甲勿喷,但是听到这的时候真的觉得挺病态的。起码不太有益于身心健康…竹子长期以来就是很拼的感觉,但凡事过度无益。
纸皮Zoey:不喷 是很真实的关心和忠告🥹看到大家评论我都不敢点开听了…太懂这种感觉,曾经也如此,但现在J人已经转P了一些。感觉竹子需要优先自己而不是事项
01:41 学会面对接受失控感觉是竹子现在的一个课题
阿皿那:同意了。Nothing is in control , 这个世界就是无常的,你能抓住什么?
Echo只喝一口:是的 流动也很美丽
木头不沉
木头不沉
2024.11.14
07:35 没苦硬吃,咳嗽跑步,还要去东京旅游,周一计划那么满,家里还在生病。
应该取舍。优先级先照顾到
ConnieRockda:作为一个5岁孩子的妈妈,经历了日日夜夜照顾生病孩子的崩溃,我也感觉有点没苦硬吃,生病的话身体肯定是优先级,不然其他list即使勾掉也吃力,效果也不好。
真诚是竹子的必杀技之一
太累了吧 为啥非得跑步 跑步难道不是因为开心才跑吗 不开心就不跑噻哈哈哈
灵感涌现的Suki:因为她说了十二月一号要跑马拉松呀,是有目的的训练而不是日常运动性质的跑步,就相当于有个大考即将到来,只剩下不到两周了,结果复习计划一直被打乱😂而且不像考试还能临时抱佛脚,猛学十二小时,跑步不可连跑十二小时把之前落下的都补上吧
青菜妹:就是 不都自己作出来的吗。真的无法共鸣,谁家小孩都会感冒发烧。不还得上班,还没阿姨没老人帮忙呢
13条回复
12:07 咱就是说,这步一定要跑吗?我也跑步,但是前提是自己身心愉悦的状态下。越跑越累,越跑越病,越跑越干扰工作进程和作息……就失去跑步本身的意义了啊。放过自己。
HD465479z:对对对
神经蛙_YpGG:病毒感染也很容易心肌炎啊
3条回复