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160这期聊聊「原生家庭」，这个讨论适合养育自己的人，也适合正养育别人的人。这是个有点儿老掉牙的话题，但我们俩最近惊现了一个新的角度，我们猛然意识到——我们马上就要成为别人的原生家庭了！这真是让人，很慌张！…
最近看了一套纪录片《是坏情绪啊，没关系》，引发了我们俩之间很多的思考和讨论。也是因为看了这套片子，我们决定在孩子出生之前继续进行夫妻的心理咨询，好好整理一下我们的坏情绪和处理坏情绪的方式，以便成为别人更健康的原生家庭……
一起聊聊！
04:11 情绪能力上，也需要备孕。
highlight：父母的情绪和表达情绪的方式，会成为孩子情绪的底色。
15:49 性格到底有多少是天生的又有多少是后天塑造的呢？
17:31 卢主任：爸妈给我的爱，反而让我不自信。
非常惊人朋友们，都听听吧，不可思议。。。
✨highlight：关心的底层逻辑是爱，担心的底层逻辑是不信任。接收到关心更多的孩子，会感受到被爱，而接收到担心更多的孩子，会失去自信。
27:42 我：父母的逼迫，成了对自己的逼迫。
✨highlight：我不想养出一个必须努力的小孩儿，我希望我的孩子有努力的自由，也有停下来的自由。
29:50 赞美的禁忌：做到这几点，会让一个人自信，又没有对父母的负罪感。
41:03 在婚姻里，任何人都不应该是独自处理情绪的。
✨highlight：家庭就像是一个木桶，夫妻两个人，一人是底、一人是围，孩子就像是桶里的水。桶必须得是好的，水才能安全。
46:55 当我们为了孩子牺牲自我和婚姻的时候，对孩子怕是最坏的事儿了……
59:11 中式教育的恐怖感受：爱里全是惧怕，总有一种复杂的不舒服。
卢主任：我惧怕被抛弃。
我：我惧怕被干涉、被束缚。
01:14:41 ✨highlight：所有对父母的付出感到愧疚的人，请听着一段：你的父母为你做的一切都是他们应该的，他们应该给你没有惧怕的爱，如果他们让你感到愧疚，那更是他们的错。
01:21:47 做父母最重要的就是「不要脸」和「装孙子」，让我们来立一个很特别的flag。
想跟你们说：
如果你一直在原生家庭的捆绑里，无论是负罪感还是逼迫，还是某一种复杂的不舒服，重新养育自己的过程里，希望你有一天可以获得自由。你该得到没有惧怕的全然的爱，你也配得被这样爱。
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小宇宙编辑部携手B站与上海市精神卫生中心合作的纪录片《是坏情绪啊，没关系》，推出播客企划「解压每一种坏情绪」（collection.xiaoyuzhoufm.com）。我们很开心收到企划邀请，一起打开播客解压坏情绪，真实地诉说「惧、悲、怒、厌、惑、虑」。❤️
