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4Hi 2088位朋友你们好呀，来填坑了！
🥐96年的可颂婚龄5年，有一段从18岁-28岁稳定健康的亲密关系。
这段时间我也认真复盘了那些“我在亲密关系中做对的事儿”来跟大家分享，希望大家能够在寻找爱和维系爱的道路上少踩一些坑，能够感受到亲密关系带来的滋养！
🎧这次就先从3种对亲密关系的思维误区切入，你会听到：
1️⃣误区1：迷恋浪漫爱、将对方理想化
😢结果：无法做自己，无法真正进入关系并感受到亲密联结
🫂解法：
认清并表达真实的自我需求和恐惧。
通过健康的关系（友情、亲情、亲密关系）体验和学习。
将经历的痛苦视为成长的机会。
警惕和拒绝那些带来不确定性和自我怀疑的关系模式。
不要把男人投射过来的不确定性当作是吸引力。
在关系里表达脆弱、真诚的赞美以及“意见不同”
2️⃣误区2：对关系确定性有执念，想要百分百契合
😢结果：内耗犹豫，想分分不了，想结结不了
🫂解法：
同频关系的构建：
重视并接纳彼此的本质，而非外在表象。“我们总以为恋爱就是相同，但是恋爱最珍贵的是差异。”
共同面对各自的创伤，相互支持。“我不是和你谈恋爱，是你的创伤谈恋爱。”
当你选择伴侣时，你选择的是自己如何与对方一起经受变化，肩并肩。
3️⃣误区3： 等待被爱而不是主动去爱
😢结果：面对关系有一种习得性无助，觉得只能碰运气
▪️类型1：如果你现在是单身，如何主动寻找爱？
解法：个体主动打开 “触角”，持续保持开放的心态，积极与他人建立联系，真诚表达自己的喜好和想法，从而增加与志同道合者相遇的概率。
“爱不是降落伞，爱是直升飞机，而你是机长。”
▪️类型2： 如果你现在在一段让你觉得很怀疑的关系里，如何寻找失去的好奇、激情和亲密？
🫂解法：
爱是一个动词，包含行动、表现、仪式、实践、交流、表达。
共创你们的生命故事和共同体验。
走出关系角色固化的模式，实操模型：PAC；P——parent；A——adult; C——Child。
一些金句（自封的！）
迷恋是我们投射到彼此身上的执念和故事情节。
年轻的时候，对方的爱就好像是一件我可以努力赢回的奖品，意味着我是值得被爱的。
不要把男人投射过来的不确定性当作是吸引力。
10年的关系是一场持续10年的对话。
如果双方都能爱上彼此之间的距离，就能以广阔的天空为背景，并视对方为完整的存在。
当你选择伴侣时，你选择的是自己如何与对方一起经受变化，肩并肩。
真正的爱，是很自如的一种保持，而不是很费力的维系。
宠爱、尊重、支持、欣赏，你觉得哪个是更重要的？我觉得是后两者。
在创伤处相互取暖，在顶峰处为彼此喝彩。
📕我非常喜欢下面这几句话，来自于一本我很爱的书《爱的对谈》：
🌳像浇灌一株植物一样去养护关系：爱是独立于我们的鲜活存在。它在我的眼里，好像是一株植物——我们不能一劳永逸的浇满一整瓶水，并希望它能一直活着。我们需要经常轮流浇灌，以滋养她的根部。生长时，她会改变样貌。如果忽视太久，爱会枯萎和凋零。
🫶🏻爱不是被动的，而是对伴侣生命和成长的积极关注。爱是一个动词，需要不断地付出行动。伴侣的意义在于见证彼此的人生，而爱上一个人是一个持续的过程，需要一次又一次地爱上对方。
🤍拥有伴侣的意义在于有人见证你的人生。
以上，感谢大家的观看和收听。祝我们都能在爱中获得滋养，看见对方也抱抱自己。☺️☺️
