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7「你好，咨询师」也许是你人生中唯一一次听到的咨询实录，是最像心理咨询的播客现场。
今天的来信者夏雨是一位年过半百的母亲，她很希望可以有自己热闹亲密的人际圈子，同时也希望与丈夫和儿子家庭关系融洽。但她不知道为什么，满足这些普通的日常需求，对她来说却不太容易。在我们的节目中，咨询师发现夏雨很难主动表达自己的需求，很容易把表达变成：你应该……这样做才对。所以即便是很亲密的人，也很难猜到夏雨内心的真实需求是什么。经过探索后，夏雨了解到自己的沟通方式，并快速了解了问题所在。我们觉得，在这个人生阶段，仍然有如此大的勇气，可以反思自己的思维，正视自己的需求，是一件很不容易，并且很酷的事情。希望夏雨可以获得不一样的人生角度，过令自己幸福的人生。
来信
「你好，咨询师」栏目持续招募愿意聊聊自己经历的嘉宾，可以加微信：cherry0804 联系我们。也可以把信件（300字以内）和您的微信/QQ等常用联系方式发至邮箱：hellotherapist@psybyond.com。若内容适合，我们会主动联系您进一步沟通，感谢您的支持和信任。
Shownotes：
00:13 节目精彩片段
01:03 节目介绍&嘉宾招募
02:11 今天的来信
04:27 咨询师的读信有感～
06:42 夏雨来了，她目前的困惑是……
08:00 没有特别亲密的朋友圈子，是我的错吗？
09:40 夏雨对于交友存在门槛，她意识到了吗？
10:30 不擅长社交，对自己的孩子也有影响。
15:17 丈夫的性格真的令人感到不解……开不得玩笑吗？
17:05 “提要求”和“求人”的区别是什么？
22:12 夏雨和已经大学毕业的儿子，也很疏离，是为什么呢？
25:44 夏雨认为的正常的亲子关系，到底是什么？
29:41 凭什么要我“热脸贴冷屁股？
32:32 夏雨习惯用“开玩笑”来表达自己的需求……
37:05 夏雨认识到自己的需求了吗？
38:29 所谓正常，真的那么重要吗？
41:25 想变成一个受欢迎的人，首先你要做……
48:08 保护好自己，不仅仅是排除掉可能受伤的可能性。
53:06 今天夏雨的收获是：接纳自己内心的需要！
54:49 主持人结尾讨论
主播介绍：
刘宇亮：香港理工大学家庭本位实务与婚姻家庭治疗治疗硕士。目前在广州执业，曾作为家庭治疗师在社工机构、事业单位、精神科诊所提供个案辅导服务。
范平雨：香港大学社会工作学硕士（心理咨询方向）。2011年入行，目前是在深圳执业的心理咨询师、社工督导师。深耕儿童及家庭服务，曾为深圳首位医院临床社工，为多省市社工机构提供社会心理服务相关培训及督导。
关于我们：
《你好，咨询师》播客是心浪潮psyByond品牌旗下的一档播客栏目。旨在向大众传递与模拟演示心理咨询如何协助人们厘清问题、排忧解惑，嘉宾透过和两位专业心理咨询师交流在现实生活中遇到的问题，围绕此展开互动和对话，咨询师作为心理顾问的角色，会给予相应的提问、梳理、反馈、诠释、意见。心理咨询并无公式或标准流程，本节目仅代表当下自然的觉知之流，我们愿意分享这些相对真实的谈话过程，希望能让远方有类似困惑的人们产生共鸣与碰撞，也对大众认识心理咨询的样貌有所助益。
策划&制作：常邵辰、郭婧睿｜心浪潮psyByond运营团队
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