97 上马准备第三期及其它

这个“其它”其实内涵很丰富，有聊了周末的泰森比赛，也有聊了围棋和司美格鲁肽，还有一点点减肥内容。至于上马准备这次讲了手表使用小提示和心率带得进建议。好像还聊了一些我忘记了的内容，大家慢慢发掘。

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