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30本期是狂喜播客节的一个大串台，讨论主题是，在喧嚣时代，普通人还能拥有常识和理性吗？要主动打破信息茧房吗？读书很重要，但读不下去怎么办？遇到意见不同的人，是不是只能尊重他人命运，放下助人情节？
🌰本期人物🌰
主持人，李志明，日谈公园主播。
嘉宾， 翟志勇，北京航空航天大学教授。
嘉宾， 何必，东腔西调主播，北京大学历史学博士。
嘉宾，游识猷，果壳时间主播。
🌰时间轴🌰
▍Part 1 何谓喧嚣时代？
03:31 我们看到的东西越来越局限于我们自己所想看到的，看起来每个人都接收很多信息，但其实品类上没有之前那么丰富。
04:36 内容的极端化，不会把人变成一个正常人。
06:07 学术圈的理性学者们，也因为各种各样的热点问题吵到绝交。
07:41 每一个吵架的人都认为自己很理性，但在旁观者看来都不理性。
10:17 个人有情绪是很正常的，但是调动起的一致性情绪所引发的集体行动，其社会后果就要我们共同来承担。
▍Part 2 对抗算法裹挟和信息过载
14:15 我们的大脑和身体，准备好去应对当下的信息过载了吗？
16:37 在微信上每天收藏十多条信息，但从来不看。
20:07 要去识别可靠的信息源，看微信公众号文章，第一别看标题，看是谁推送的。
21:24 发展“批判性忽略”的能力。
23:52 算法利用的是我们的草履虫理性。
25:42 像轻断食一样“轻断网”。
27:21 搭建认知的基础框架，奠定对信息的品位和选择。
31:23 用物理方法包括静音、关机、卸载app。
34:25 回到纸质阅读，用几个小时去面对文字，去专注思考。
▍Part3 如何保持理性？
37:33 做科学传播，去占领那些还没有被占领的心智。
39:54 去传播有价值的知识和思想，终究会有人识别它和接受它。
41:39 如果他人的常识，就是你认为的变态，该怎么聊下去呢？
44:53 要有意识地去搜寻和自己想法不同甚至对立的观点吗？
48:54 法律人被训练的一种思维习惯，就是一定要听完正反方的陈诉，在没有听到反方意见之前，对正方的陈诉要保持存疑。
52:21 美国最高法院的堕胎案，是50年前的判决正确，还是今天这个判决正确？
56:26 一定要分清什么是观点，什么是事实。
1:00:14 法律上，要区分事实问题和法律问题。
1:09:09 应该区分一下“程序理性”和“实质理性”。
1:14:03 看书很重要，但读不下去书怎么办？
本期嘉宾： 翟志勇、何必、李志明
主播：游识猷
后期： Yann
logo设计：颂赞
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无休止地刷手机看视频会给让大脑形成思维惰性，而同时，大脑也需要一些放松时间，且有时确实能够从一些视频、文章中获取新的知识和有用信息。最好的处理方法可能是目标导向型，在心中首先预设需要投入的时间，以及投入后的产出，如果是重要的主题则需要产出记录（如在notion上）以供日后参考，而不重要的自然投入的时间应该减少，比如想学拍照姿势，预设值得投入十分钟左右，按这个主题去获取相对高质量的内容，到十分钟便停止，不让自己被动地陷入繁杂的内容推荐势井中，弱化深入思考的能力。