这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】,专门用于进行“自我对话”练习。
“自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问,一步步梳理困惑跟卡点,找到属于自己的问题解法,也能避免自己陷入不自知的情绪困境。
孤独感,听起来是单身人士才要克服的课题。但其实我们都知道,人这一生有太多需要独自面对的时刻了,这与你有没有家人、爱人、朋友无关。
有的人能够自如的享受孤独,而有的人却把它当作无法承受之重。当然,孤独并不可耻,害怕孤独也无需惭愧,虽然我们无法避免孤独感的出现,但我们却可以去了解它、接纳它、和它共处。
如果你也常常在孤独中感到无助,不如试试在本次练习中,找到它的闪光之处,试着接受它吧。
00:51 课题背景介绍
02:10 练习前注意事项
03:15 本期问题集
我们后续也将通过更新一个个小课题的问题集,供大家进行练习,每期约3-5分钟。这些课题会包含工作、人际关系、亲密关系等各个方面。
【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过100次的提问和对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。问题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……
【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长
【关于室长们】
「问题中女」天凉🌞:intj人,10年横跨5个行业+职业。靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年,从问题少女成为问题中女,人生经历跌宕起伏、永远处于人生探索期。
「提问master」生蚝🦪:enfj人,10年资深HR,大厂内训师,心理学专业,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master,同时也是提问大师一枚,致力将一个问题延伸出10种问法。
人生本来就是一场从无到有的自我修行,在「三无」,让我们一起实现精神富有!