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0📝本期推荐：心理入门书籍《也许你该找个人聊聊》，李松蔚序，洛莉·戈特莉著。
❤️书籍介绍：洛莉·戈特莉在本书的角色既是心理咨询师，也是寻求心理咨询的人。她看到别人的问题的时候会束手无策，面对自己的来访者的时候也会有情绪的起伏。但这就是一个真实的她。这本书的写作方式，如同美国情景剧，每一个人物都是一条主线，交替而行；每一章的结尾都像留有一个小小的悬念，再转到另一个人的故事当中去，直到故事的最后揭露谜底。
🔖【TIMELINE】
03:20 李松蔚告诉我们，心理咨询的意义应该是...
04:30 戈特莉作为一名心理咨询师，她要找心理咨询师的原因是...
07:00 如果你正在经受失恋，那不妨从这里开始听...
09:10 看似普通的手机后面，却是一个巨大的隐喻。
14:07 为了避免年老的孤独，我们在年轻时应该做点什么？
19:40 人最大的勇气在于面对自己的脆弱、不堪、羞愧。当你回看过去的这些时刻，你想说些什么？
24:13 朱莉的人生告别词是：“享年35 岁，她活着的每一天都被深深地爱着。”你是否也想过自己的“墓志铭”呢？
25:35 死亡是每个人的必修课，但也是我们在活着的时候直面困难的勇气。
💌心理咨询的意义是什么？它靠的不是高深莫测的方法论，不是晦涩冰冷的研究成果，不是虚无缥缈的读心术，而更多的是深情的陪伴，是打开那扇倾诉大门的钥匙。希望这本书的某些话语，在某些时刻也能治愈你：
👉讲述本身应该是有意义的。但如果再问，意义究竟有多大呢？很难说得清。诚实总是困难的，尤其在自己特别想做点什么的时候，承认自己的无能为力。
👉拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。
👉在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式，我们所做的回应包含了我们的成长和自由。
👉人们在应对生活中出现的挑战时—无论是遇到毁灭性的灾难（比如自己变成残疾人，或是失去所爱的人），还是一些生活中的难题（离婚，或是生病）—都比自己预想中的要表现得好。人的弹性会超乎自己的想象。
👉抑郁的对立面不是快乐，而是活力。
👉无论多爱一个人，有时候也会伤害一个人，受伤是亲密关系的附属条件。
👉在离世时的愿望，我们不仅希望能大口的呼吸，更希望能拥抱， 更渴望从别人那里听到，“我爱你”。因为到最后，唯有爱能赢过一切。真爱无敌。
