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0这是一期闲聊，内容很多很杂。上一期（还没剪辑出来）我们反思和总结了为什么录播客会中道崩殂，其实很重要的一个原因就是完美主义自己吓自己，于是我们决定不管有没有主题和状态，都录制+发布出来！
这一期播客就这样诞生了！谢谢你的收听
【📒Show notes】（感谢AI）
01:00 日常生活与节奏调整
凝凝子谈到过去一周的日常生活，更多聚餐与社交导致做饭频率减少，同时提到写作日更的习惯带来的满足感。
04:27 综艺节目《再见爱人》的观感
讨论节目及其社会讨论热度，引发对婚姻、社会对“有问题的人”的包容度，以及舆论对女性的影响的深思。
09:23 女性主义意识的思考和尝试
婷婷子最近对女性主义的进一步理解与勇敢表达，《凯列班与女巫：妇女、身体与原始积累》书中关于女巫猎杀与女性权利被剥夺的内容，关于女性主义历史角度的震撼与反思
20:51 放松与自责：如何摆脱刷剧的内疚感
当我们沉浸于剧集时，总会有一种“时间浪费”的内疚感。但放松的意义是什么？偶尔的娱乐是否反而能成为自我调节的有效方式？
24:23《软瘾》中的生活智慧：工作与生活的平衡
现代人总是被“时间管理”所逼迫，觉得一刻闲下来就意味着浪费时间。我们如何在充实与空虚之间找到自我，而不是用忙碌来掩盖内心的不安？
34:48 追求独处是不是在逃避内心的空虚？
聊到自己在独处时的不适应，如何在外界的喧嚣中寻找内心的平静。是否我们也习惯了“外部刺激”，以此来逃避面对自己内心深处的空白？
44:57 时间管理的压力与休息的艺术
如何在充实的工作与高质量的休息之间找到平衡？每个人都在摸索属于自己的节奏，关键是放下社会期待，允许自己慢下来，去发现生活中的简单快乐。
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停更的这段时间我们也依然在过自己的【一手人生】
【🎵BGM】
FINNEAS - Happy Now？
