这期播客中将深入探讨职业转型中最常见的挑战：如何突破三分钟热度，真正迈向改变。当我们刚开始一项新事业时，满腔热情，让人感觉“这次一定能成功”。然而，随着行动展开，各种顾虑、阻碍接踵而至：明明不喜欢现有的工作，却依然在不满中耗费大量时间和精力怎么办？你是否觉得必须等到所有条件都准备妥当，才能开始新一轮尝试？你是否在刚刚启动新项目时，没能在短时间内看到成果，就开始怀疑自己的选择，为什么我做号 7 天还没火？为什么申请了两个工作还没offer？聊了两个业内人士发现感兴趣的行业跟自己想象中不一样，没动力继续探索了怎么办？如果我做了xxx, 谁谁会怎么想我呢？

这一集的讨论将帮助你找出这些心态背后的原因：从“我想要快速出结果”的心态到“担心别人怎么看我的选择”，从对失败的恐惧到探索之路上的卡顿。这期节目将会分享如何在精力耗尽、没有正反馈时，重新找到动力，继续坚持自己的职业探索之路。

如果你正在职业转型的过程中，感到迷茫或停滞，这期播客将为你提供实用的建议和心理支持，帮助你冲破那些阻碍，重燃行动的热情。

时间轴

04:22第一步：当感到强烈的负面情绪，停下任何向外的的探索，先调整内在状态

06:12棋手和棋盘

09:43精力4维度：

10:00能量阶梯：

12:01第二步：意识到限制性的信念

14:32认清内在心魔的声音

20:01阻碍1：已知的不舒适是舒适的

17:53阻碍2：完美主义：“只有万事俱备、路径完全清晰我才能开始”

33:57阻碍3：快速出结果：“我必须要快速出外界可看见、可衡量的成绩”

57:56阻碍4：偶像包袱：“xxx对于我来说太low了”

1:11:47阻碍5：别人的看法：“在我做成之前，我不能跟别人讲”

1:26:28第三步：转换视角

进入更有智慧的新视角，转换视角的3个问题：

1:28:35 问题1：知识

1:29:48问题2：力量

1:34:11问题3：灵感

1:35:11转换不同人的视角：100岁的我会怎么说？

1:36:22转换不同人的视角：3岁的我又会有什么不同的视角？

1:38:39转换多个视角看待你面临的挑战后，选择一个你最有共鸣的视角

1:39:50第四步：快速开启最小的行动

1:40:58寸程碑，开始下一步的行动，快速让飞轮转起来

1:42:00提前写好底线策略（金钱底线、意义感情绪底线、时间底线），plan B, C

1:43:29针对具体的挑战、没满足的需求，提出新的设计问题

1:43:49给自己新的承诺

被拒绝100次：m.weibo.cn

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