34
7本集对话嘉宾： 张维恩博士 - 新加坡公共卫生， 痴呆预防与护理科学家
就算失智症无药可救，也有45% 是可控的。
面对老年看护 - 也许你需要重新认识你的老爸老妈。
看护者的自我照顾是无比重要的一项功课。
我们害怕谈论老年，是在恐惧什么吗？ 是老年带给我们的衰弱感觉吗？还是年龄带给我们的无能为力以及伴随年龄可能会发生的疾病呢？ 也许，只有更加了解老年，才能更愉快自信的老去，并更好的陪伴家里的老人。
今天这集播客，带你更好的理解老年，以及了解让我们望而生畏的“老年痴呆症” / “失智症”。
01:17 当社会都在讨论青少年、成年人心理，老年心理学领域的重要性往往被忽略。
02:00 嘉宾自我介绍 - 张维恩(Wayne Freeman Chong)
02:17 老年人也有多样化的需求：老年心理学的研究领域包括医疗体系、心理咨询、退休心态等。
03:35 维恩选择老年心理学的个人与社会原因。
04:55 新加坡这十年来对于老人照顾的举措有很多积极的发展，心理学方面的发展还并不普遍。
05:50 张博士的两大研究重点：失智症的预防， 看护者与老年人的关系
06:07 何为老年痴呆/失智症？（注解：失智症指的并非疾病本身，它是一组非特定征兆与症状的统称。如记忆力、注意力、定向能力、判断力、解决问题的能力、思考能力等各方面的功能退化。）
06:55失智症目前没有药物可以治疗，大众对失智症有认知上情感上恐惧。
07:29 预防失智症可以采取积极措施，不要等到患上失智症才去做点什么。
09:01 Lancet Commission 《柳叶刀》科学期刊最新研究 - 失智症有45%的可控性！
10:59 失智症两大主要来源：血管性失智症 & 阿兹海默症（聊天中简称“海默症”）
15:15 我们如何帮助自己，预防失智症
17:00 失智症影响我们的记忆
18:20 失智症相关的诊断以及新加坡三大研究中心
20:14 科学家对失智症还是只停留在初步的了解
22:05 护理难点：捕捉失智症的苏醒期进行头脑训练
23:50 严重的失智症需要专业护理人员
24:27 家庭看护者的困境 - 上有老下有小的"夹心世代"
26:00 最好的老年看护是在家中进行 - 被看护者在熟悉的环境，以及建立能信赖的关系是至关重要的。
27:20 看护者需要了解的两个重要方面： 自我调节与照顾 以及 实用的沟通技巧。
28:18 重新认识与理解家中的老人，也重新认识自己。有时是我们自己心理那关过不去。
29:20 包括对于其他的精神病患者，解决问题的关键是对病患的支持关系。
32:40 照顾者面对失控与崩溃时刻 - Time out - 给彼此空间时间。
36:00 市场对于老年心理学还没有那么重视，这个专业毕业之后就业依然面临挑战。
38:50 曾经的医疗体系注重的是紧急救治，以后的社会应该会更加注重长期疾病的护理
-------------------------------
主持：33
编辑：33
欢迎联络33，讨论更多失智症或心理相关的议题：工作微信 “aleotrees”
--------------------------------
名词介绍/解释：
Geropsychology - 老人/老年心理学
夹心世代 sandwich generation - 上有老人，下有小孩的中间层人士
45“八仙” = 45% ， “八仙”为本地percent 的口语说法。
工作记忆： 当下要做任务时候会用到的记忆模块， 区别于长期与短期记忆
图片转自网络 - Uncovering the Hidden Risks of Young-Onset Dementia
