你知道吗？我们每天平均呼吸约22000次，每一次呼吸，都是一次运动
呼吸模式那么多种，不同的呼吸带动的肌肉不同，对身体的影响也会不同
出于效率的需求差异，不同的运动应该匹配不同的呼吸
今天借着听众的提问，主播Ameko凭借馆主身份+教练职业，告诉我们如何结合自身的情况进行正确的呼吸模式，以及如何开展对应正确的呼吸……
Vol.66 答疑||呼吸其实是一种运动，你动对了吗？
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小土-
2024.12.01
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我有一个疑问，网上冲浪时有的博主说非常推荐腹式呼吸，从刚开始练习到后面习惯后生活中呼吸就一直腹式呼吸，但是我感觉平时正常呼吸时很难腹式呼吸，因为腹式呼吸是一个长呼吸，平时生活中呼吸时不会有这么长的呼吸呀，都是比较短的呼吸，腹式呼吸在日常生活中真的可以做到非常自然的一呼吸即是腹式呼吸吗？
下班时间_Ameko:日常不太能腹式呼吸，日常应该是“自然呼吸”，和腹式呼吸接近，但不是…
日常我个人也不推荐腹式呼吸，任何呼吸都有好坏利弊
小土-:是呢 期待新的一期哦！
