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71为什么听过很多道理，依然有很多问题，因为远水救不了近火；为什么人教人教不会，因为只有自己习得的经验才是教训。成长是不停地意识到过去的愚蠢，生活是蒙着眼朝看不到的未来走去，但无论如何，别轻易回头。
BGM：HONNE - Lean On Me
00:17 《借口》--小古
02:26 近期生活概况
06:25 换了新公司以为有发展，结果浑浑噩噩的待了5个月，工作不顺利，做的事单一简单，没有晋升空间，工作技能能力都很一般，不知道怎么办？
15:49 怎样知道对方是真的攻击我还是正常就事论事？职场人的面具都太厚了，有时候亲口承认的事也可能是在撒谎
21:04 为了成为一个获得更高领导评价的人去压抑自己，去理解对方，那为什么对方不会去理解你呢？
26:52 遇到大笨蛋领导，内心愤怒久久不能平静。回复：“我和领导磨合了8个月，依然很想骂她”
30:10 独处的时候感到很孤独，该怎么办？
34:12 分手后完全断干净联系，之后感觉特别特别孤独，虽然独处但是不能享受，和朋友在一起却也不是特别开心⋯怎么办？
39:28 我现在20岁心态还是跟小孩子一样，我想要变强想要变成熟想要让自己变得聪明，读完这些书我能得到什么改变吗？人与人的差别在于每个人感受不同，最强的感受能达到什么程度？
46:20 进入社会前可以很好的享受独处，不用顾忌别人迁就别人，但进入社会后，有了家庭后，从此你不再是你，你是社会的一部分，谈何独处。
52:49 我有段时间情绪不好就去买心理学书籍，希望在里面找到答案。看了一些以后，我越来越觉得，大多数心理学其实翻来覆去就是那几个道理。逛书店，买书籍，看书这些行为也并没有从根本上治愈我，治愈我的是我自己。是我自己看开了，把自身紧绷的状态松弛下来了，而心理学书籍只是辅助。我们有没有从中得到释怀，思考与进步，还是得看自己，看自己的心。
59:56 当你觉得生活一直都在重复的时候，感觉生活没有意义的时候，该怎么解救自己呢，经常如此反反复复然后感觉迷失自己。
01:04:12 想要一个不需要固定加班的工作 投了很久没消息，每天工作回家都像被掏空了 再投入其他事情都很累，爬起来投简历，也没消息 我还是很怀疑
01:10:31 文字表达能力很好，但换作口头表达就会脑袋空白，引起逻辑混乱、缺失、观点遗漏。还有一个大问题是我嗓子哑，说话破音、声细、气不足，导致发挥不好，越发挥不好就越紧张，导致前述问题越严重，成为我生活工作中极其困扰的问题。
希望对大家有帮助，少点焦虑，祝你开心！
见缝插针的做自己
工作上：
1、当你对自己有要求时，在任何情况下都能学习到新东西。
2、多学点东西，在未来才能匹配上。
3、机会是给准备好的人。
4、没有一份工作是完美的，你想要什么？不想要什么？
5、当这件事不是我说算的时候，对方的攻击就认为是就事论事
6、工作中不需要带感情，用温和礼貌去和他人沟通
7、对于成年人来说，压抑自己不是打压、牺牲，只是职场牛马的基本操作而已。
8、别人理解你，是他的事；而你理解他，是你的事。
9、在工作中看的是你自己的成长，精神或物质，占其一，你就是成功的。不要想着改变别人。
情绪上：
1、感到孤独，找点事干
2、失恋所带来的痛苦是生理上的，但它总会过去。靠自己的能力痊愈，才能靠理性开始下一段恋情，才会得到某种收获（成长）
3、年轻人不要急于知道结果而忽略过程，要一步一个脚印。
4、做自己，你的感受就是最好的感受。
5、心理问题就是一种心结，没有一个人是完全没有遭遇心理阴影，和伤疤和解。要相信自己强大的内心，松手放下，一切不过是这样而已。
6、生活是大部分的重复和细微的差别，生活就是好好活着，为自己的生活添砖加瓦。
7、口头表达可以先准备框架，（原因、过程、方案）说下一句时要提前思考再说，临时说话可以先扩展问题，给自己思考的时间再说。