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0她·无限。
She is limitless.
女性身份无边界，成长不设限。只想分享好故事，传播正能量。
在这一期节目中，我们邀请到了Jialing（小红书：@拿铁加零（养肌版））。她是一位多才多艺的妈妈：教育顾问、健身达人、烘焙高手。她不仅帮助许多中国学生申请海外高校，还是一名身材管理的的践行者，用12周实现了惊人的减脂增肌效果（体重53kg->46kg, 体脂28%->13%），同时她居然还为家人朋友制作许多美味的甜品。在繁忙的生活中，她用自律和热爱把事业、兴趣与家庭都安排得井井有条。
主要内容：
- 减脂和甜点，如何兼得？
- 12周减脂增肌，到底是怎么做到的？
- 健身干货分享：亚洲女性的塑形重点|减肥误区|零基础健身建议|稳定食欲的秘诀
- 先成为自己，才能成为好妈妈
- 夫妻关系第一位
- 给女儿的健康榜样
- 精力管理小窍门
如果这期节目有触动你的地方，希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励！
也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议，有感兴趣的话题，有想推荐上节目的嘉宾，或者想加入我的听友群，和嘉宾们和其他听友们互动，都欢迎联系我（WeChat：sheslimitless）加入听友群。
