这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】,专门用于进行“自我对话”练习。
“自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问,一步步梳理困惑跟卡点,找到属于自己的问题解法,也能避免自己陷入不自知的情绪困境。
缺乏安全感,是很多亲密关系产生裂痕的原因。有时候恋人间很多莫名的争吵,也许都来自于此。有些人意识不到这是心中缺失的安全感作祟,而有些人虽然明白自己缺乏安全感,却找不到源头和解决方法。
如果你的恋爱经历中也经常处于惶恐与不安中,患得患失让你不得不面对关系逐渐破碎,也许你需要证实内心不安的来源,尝试一下对它溯源,找到不安的真相和重建安全感的药引。
00:51 课题背景介绍
02:10 练习前注意事项
03:15 本期问题集
我们后续也将通过更新一个个小课题的问题集,供大家进行练习,每期约3-5分钟。这些课题会包含工作、人际关系、亲密关系等各个方面。
【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过100次的提问和对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。问题包括但不限于:心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……
【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长
【关于室长们】
「问题中女」天凉🌞:intj人,10年横跨5个行业+职业。靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年,从问题少女成为问题中女,人生经历跌宕起伏、永远处于人生探索期。
「提问master」生蚝🦪:enfj人,10年资深HR,大厂内训师,心理学专业,准life coach修行中,即将完成ACC证书认证,朋友圈子内公认的说话之道master,同时也是提问大师一枚,致力将一个问题延伸出10种问法。
人生本来就是一场从无到有的自我修行,在「三无」,让我们一起实现精神富有!