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51列表上还躺着成堆的待办事项，但是身体只能瘫着刷手机；有没有一个方法可以让人走出拖延和内耗，变成行动力强的战士？
赤赤在这条路上修炼已久，现在是协和医学博士在读+斜杠青年，特种兵的日常也可以给大家带来一些启发。今天不二来当探案家，和赤赤一起轻松探讨这个话题：高效背后的秘密。
【你将听到】
02:01 高效是如何发生的
05:14 杂念如何放下，来自赤赤的日常一角
12:13 如何看待Multitask呢
18:11 高效对你来讲，意味着什么
34:38 生活的菜单丰富起来，会有好处吗
44:11 思考很多、行动很少？启发不二转变的契机
【对谈的人】
不二，试图知行合一的心理学发烧友，小红书@不二爱心理
赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD
【专属羊毛】
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【幕后英雄】
剪辑：Daisy
制作：赤赤
音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库
「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！
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