9 最小阻力之路 | 是为“我想要”搭建的梯子，是低内耗的顺流而下 - 肆意好奇

为什么我们总是被生活的ddl推着走，既感到压力焦虑又总会觉得无力？为什么我们的自律总是难以持久，在循环往复的行动力波动中难以做成想做的事？

这次我们一起读了《最小阻力之路》，本以为是一本成功学工具书，没想到它集心理学和哲学为一体，让我们对自身的结构性成长有了豁然开朗的认识。我们发现，也许人生中的最小阻力之路其实并不难走，当我们有了清晰的愿景后，其实路就在脚下。正如我们总是聊的跑步和马拉松，有了最后那42.195km的目标，每一天的每一步每一公里好像都变得更轻松自在了

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**【好奇金句】*为书中原句**

我们要有更高的愿景指引前进，而不是“救火”和只解决当下问题

最好的行动时间就是现在

每个阶段都有自己的主旋律，不去改变旋律而是在其中找到合奏

征服了千里万里，离终点只剩最后这42.195公里

创造者不但能容忍落差，甚至喜欢与欢迎落差，因为落差中包含着能让你用于创造的力量*

当我们想好想去的方向时，梯子就在落差中已经搭好了

Every step counts

同化期是把愿景内化，让它成为你自己的一部分

拥抱变化，才能有变化渗透到我们生活的裂缝中

创造历程就像是一个不断浴火重生的历程，新生命从过去的灰烬与尘土中兴起*

【好奇要点】

01:06 读书是一场旅程，不同的人不同的时间点风景万千

03:48 水往低处流，万事万物都有自己的最小阻力之路

07:01 长期主义：底层结构决定我们的行为模式

09:01 DDL是第一生产力，其实是一种阻力很大的路

11:31 动力来源积极或负面，行动力差距真的就这么大！

15:36 以压力作为行动力来源：来回摆荡被DDL推着走

20:08 要走在生活前面，永远没有“xx之后我终于可以xx了”的状态

24:38 最小阻力之路其实是一部反内耗指南

26:36 想开始跑步？你啥也不需要！出门跑就完事了！

29:30 有了最后的42.195km，此前每一公里才会阻力更小

31:10 三分钟热度也可以：抓住萌芽期的天然势能

34:05 选择困难症：犹豫不决无法选择正确，而是排除错误

37:42 做无谓决策消耗的精力和心力，真的很宝贵

41:00 感知顺应创造发生的过程：我们到底想要什么

45:39 永远不要受困于先say no：在输入中模仿或许是好的开始

49:18 “我拥有”和“我想要”之间的落差，正是最小阻力之路的初始动力

52:40 被迫停跑，我却迎来了意外的好状态，平台期真的不可怕

56:49 自律不是逼迫自己，而是所有小选择自然而然服务大愿景

59:10 在创造中，不受制于过去的因果，任何事都可能发生

【好奇共享】

跑步时，用臂套和小腿压缩袜真的很管用，能有效减缓肌肉酸痛，不是智商税！

每天看一幅名画，2025一起提高艺术修养！（2025一整个好奇共享提前打包预定）

感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！

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小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅

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