欢迎大家收听跑步播客对牛谈勤
这是一档聊跑步训练，聊美食，聊生活的非严肃跑步播客
2024赛季结束，自己流水账复盘来了
感谢大家收听~
单口18期丨2024赛季收官，个人复盘（上）
52分钟 ·
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狂少
2024.12.12
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可能去日本度蜜月和调整跑姿，算是一个调整期吧，不然一直猛练很容易受伤的。
养猪能手蔡大牛:真有点这个意思 不过体重失控绝对是问题
狂少:你体重失控应该没有我严重，我摆烂半年，从110斤（年初）胖到150斤（7月）...现在回到120斤了
共3条回复
阳光明媚的午后，听着节目困意来袭（开玩笑😝）。每个人的总结都可以作为参考，根据自己的情况制定下一个赛季的计划。堆有氧，打基础，加身训，防受伤。