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0♾️大家好，欢迎来到「万物皆是治愈」播客频道第十一期。我是浩然。
自律为何难以持久？自律常被视为目标达成的关键，但过度追求自律可能引发心理压力和挫败感。真正有效的自律源于内心热爱和动力，而不是外在强迫。通过个人反思和实践经历，探讨如何理解和满足内心需求，找到适合自己的平衡状态，真正享受过程，实现目标。探索自律的真相，找到属于自己的内心力量。
🗺️收听提示
00:02:09:自律的陷阱：追求完美主义背后隐藏的内心需求
00:04:10:自律的陷阱：追求完美主义与成长的挑战
00:06:11:真正的自律：超越口号，追求内在的平衡与成长
00:08:14:拥抱无用之用：在追求目标的过程中释放内心的焦虑
00:10:16:寻找最适合自己的平衡状态：摆脱追求自律的焦虑
00:12:19:寻找适合自己的平衡状态：二零二五年愿望实现秘诀
🎙️关于「万物皆是治愈」
万物皆是治愈是一档公关/媒体策划人浩然Henry主持的“泛心理”类单播音频节目，每周日（七）更新。每一期让我们一起容万物、鉴万物、被万物所治愈，在这里分享职业状态、生活方式、个人成长、生活感悟、读书推荐。这是一场心理“马萨基”，也是一间联结「万物」的心理能量空间。
主播浩然Henry是一位身高187CM的INFJ 巨蟹，10年公关/媒体策划人。播客频道入驻小宇宙、喜马拉雅。
