Vol.179|没关系,焦虑到顶峰,人就顿悟了!

Vol.179|没关系,焦虑到顶峰,人就顿悟了!

53分钟 ·
播放数37145
·
评论数166

本期聊天成员:

Blake、Elaine、仙草

制作:左右

-

焦虑星人的年终总结会是怎样的呢?会是焦虑重重叠叠,还是顿悟此起彼伏。

我们三个焦虑星人坐在一起,回顾了这一年里影响着我们的焦虑,和焦虑相处的方式。工作、生活、创作、关系,我们好像都在时刻调整着自己的理解,用更好的方式去面对它们了。

即便焦虑着,一切都不算太糟。

欢迎你收听本期聊天,你将会听到:

01:12 谁是焦虑星球的长老?

06:20 焦虑达到顶峰时,我就顿悟了!

10:50 职场新手期,你度过去了吗?

15:37 我们都高估了自己脑子的运算能力。

19:49 我开始把大家当作线上朋友,来缓解我的创作焦虑。

25:20 结不结婚,我现在真的给不出答案。

30:14 不管选哪条路,朋友都可能会渐行渐远呢。

35:06 我也很需要被「牵」着离开一个焦虑的状态。

38:25 焦虑会被动作抚平。

45:00 我不再把焦虑当作必须要克服的敌人。

-

BGM:

刘昊霖,kidult. - Landing Guy

さだまさし - シュウのテーマ

吉森信 - きみが呼ぶなまえ~夢のつづき

梁邦彦 - 夜明け ~旅鸟 (Piano Arranged Version)

梁邦彦 - 夜想月雫 (Piano Arranged Version)

NIKI - urs

-

微信群:WhatYouNeed2019

微信公众号:我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系:whatyouneedoffice

-

本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

展开Show Notes
置顶
12.22广州线下分享会购票通道请看公告海报♥️
斯文雅:呜呜😭22号要考研~下次一定要见面!
哇10:www谁知道!?我真的超级超级想去啊😭😭可是有事😭😭
7条回复
25:45 我今年也28了,我的焦虑已经从婚姻、生育转移到没有同龄人事业上的成功,发现自己就是一个平平无奇的人,别人的28岁可以有播客,有📕,有自己的房子,而自己还是领着普通工资,年仅三十找不到人生的方向,上着一份挤压掉自己空闲时间的996的班,甚至因此与自己仅剩的朋友渐行渐远。焦虑在哪呢,我的生活就是焦虑本身。
仙草fromWYN
:
🫂人怎么能不羡慕那些成功的人呢 这个世界又有那么多成功样本
NSBetter:没房子没辙,没播客可以马上做一个☝️
4条回复
37:44 改变是一个腐烂,清理,再生的一个过程
仙草fromWYN
:
彼此鼓励
最近冬天好冷,天黑得又早,本打工人心情总是很down,下班经常莫名想哭qwq,有没有冬天让心情变好的办法
仙草fromWYN
:
天冷要穿暖一点!然后时刻给自己买一个热热的东西可以捧在手上的
QQ咩咩好喝到咩噗:刚才一个洗澡洗头泡脚的连招下来感觉好点了,能从上班状态切换下(不然下班以后也会想工作上的失误...)
4条回复
m71
m71
9天前
40:35 我今年也开始做手工了!我尝试了不织布,画画,手帐,每次做完都特别幸福🥰
橙毛芋:我也是🥺
标题一出现我就知道我有救啦!!!这期好及时www
仙草fromWYN
:
哈哈哈哈哈!有救了 是一样焦虑的不把天聊si
sheep桑
sheep桑
7天前
25:54 38岁,没谈过恋爱。只对工作和健康焦虑,目前其他都不重要~
CHEMII_:没事你不是一个人
YOLO-Yi
YOLO-Yi
5天前
27岁,今年辞掉了深圳体制内的工作,顺利来到西班牙工作生活。在深圳的焦虑点是:难道我的人生就这样了吗?来到西班牙之后又有了新的焦虑点:这么多的空闲时间,我真的有在好好利用吗?我有抓住这么棒的异国生活机会去学习语言,不断旅行吗?当答案是没有时,新的焦虑点就出现了。

转眼来西班牙已经两个月了,这两个月里找到了很喜欢的房子,做着非常轻松的工作,拿着还不错的薪水,保持着一周三次的运动频率,跑步打球跳操都在坚持,周末和同事们喝酒,认识了两个当地的朋友,除此之外好像并没有太多精彩的体验。西语学习进度缓慢,假期也没有出门旅行,两个月没有爬山或是徒步,好像只是换了个地方复制了在深圳的生活。这跟我设想的有出入。

但现在更加懂得如何与焦虑共处,非常能懂主播说的:啊,焦虑来了,好好吃顿饭吧的感受。既然无论怎样都会焦虑,那就顺着这条线去发现内心的需求吧:因为孤独而焦虑,那就多认识新的朋友;因为不旅游而焦虑,那就周末买张火车票出发;因为没有进步而焦虑,那就认真完成好每天的西语和吉他学习。人生还有那么长,在西班牙也还有一年半的时间,认真生活,好好吃饭,好好运动,学习西语吉他和网球,多出门旅游。

允许日子平淡,多创造闪光之处。
仙草fromWYN
:
真好 这段分享也说得很好
YOLO-Yi:好开心看到仙草的回复,刚刚做饭和吃饭时又听了关于理想生活的那期,特别贴合我现在的心境,也从中得到了灵感和启发,谢谢仙草!❤️❤️❤️
情绪主控小人是焦焦🙋‍♀️🙋‍♀️
仙草fromWYN
:
哈哈哈哈我也测过!是厌厌
蕉蕉rs:焦焦➕1
4条回复
仙草,上周休年假去了梅里看了日照金山,还去虎跳峡完成了人生第一次徒步,又去版纳感受了绿野仙踪,有被旅行治愈!!!这一年也要进入尾声好,祝来年收视率大爆!!!!
仙草fromWYN
:
好棒!
00:00 其实不得不说,我觉得焦虑的背后意味着什么?意味着你没有办法做好一件事情,意味着你总是觉得你没有内核,你总是不够强大

其实我觉得焦虑的话,也最好方式就是你一直在做事,你一直在去成长。那你就很容易把别人对你的污蔑,别人对你的不热爱,也会当做一种成长的动力
最近真的好焦虑,感觉除了吃和去图书馆学习,好像也没什么好方法了
仙草fromWYN
:
这两件事就已经是好办法啦
HD476361z:我也是
krisy19
krisy19
6天前
焦虑就是对还未发生的事情忧愁 今年开始我把所有要做的事情 记下来 每完成一件我就打个勾 看着✅的事件心情很舒畅 昨天赶高铁 还剩10分钟开车 朋友在路上很着急 我说没事迟到了我可以改签下一班 哈哈哈不要焦虑 赶不上车又不是什么大事。希望我的2025 少焦虑 少消耗 多平静。
仙草fromWYN
:
真棒!
5959
5959
8天前
08:17 说得好好,人生不会完蛋的😭
HD68811r:完当了
俏皮蛋
俏皮蛋
7天前
08:21 哇!没有失败只有反馈
26了,最近也是焦虑,为明年焦虑,为未来焦虑,好像突然就变成一个无用的人。看到这期就好了一点点。行动起来,多个支点就没空焦虑了。
看到一句话,共勉
“你接受什么,什么就消失,你对抗什么,什么就存在~”
甜橙ya_
甜橙ya_
7天前
反反复复听了3遍以上~ 静下心认认真真听了一遍,收获满满。焦虑内耗的本身还是想得太多,做得太少。而缓解焦虑的有效方法是具体去做一件事情,这就是为什么我们闲下来会感觉很空虚,忙起来很充实的道理。
28:18 跟Elaine感同身受,已经做好独自生活的准备,但是仍然会困惑我该如何度过老年。总感觉越早计划约好,但又因为现在的年纪距离老年还是有几十年的距离之长,反而不知道该怎么做。
但总之我还是先把健身提升日程了…趁着还年轻多挽留一些肌肉吧,支撑自己在年老后还有做一些事的基础,健康真是很重要啊!!
一颗粒子_4Bdh:或许应该说保持,但不知道为什么说了挽留哈哈哈哈
Hazuyi
Hazuyi
8天前
阿车结婚了是不是!!猜到了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
nomimooo:天呐
30:18 你有想和他共度余生的想法了以后就可以结了,没必要去规划