本期节目将作为【冬季特别】系列,希望可以和大家一起在这个冬天好好关照自己的身心健康
《史记· 太史公自序》曾有记载
“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”
冬天就是一个需要去养护的季节,万物在这个季节里开始休养生息,生命在这个时刻进入静态的守恒状态。莫守MineSoul也将在这个特殊之际跟大家一起习练何如养护自己的身体。
我们将通过三个层面的习练:精神、心理和身体
在觉知力与关注力向内阖收的过程,开始让更多的能量与精力放置在身体本身的内在循环和养护上,这个冬天让我们每个人都可以通过自我观察与觉察,开启自我关爱与呵护之旅,为2025年打好基础,守护健康,保持平衡!
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维持对生活的热爱,除了有热爱本身,也需要有充沛的精力来支持。像我过了30 岁之后,就明显感觉精力下降了,特别容易感觉到疲惫、睡眠变差等。这种现象的根源,其实在于我们体内一种叫NAD+的辅酶的减少,你能想象到的几乎所有衰老表现,比如精力下降、睡眠变差、白发、皱纹、皮肤松弛等等,都和身体里的 NAD+减少有关。但好在,我们可以通过服用NMN 这种补剂来提高NAD+水平,帮我们重新恢复高能量的状态。
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🎵 录制人:
谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。
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